Как народ как можно быстро подтянуть живот после родов


shladkaia 10.06.2010 20:50
народ как можно быстро подтянуть живот после родов
 


pigunchik 18.06.2010 22:20


качать пресс, использовать крема для упругости, делать упражнения на талию (наклоны например)

arh.lana 18.06.2010 22:20


дома старайся затягивать его или простынью или полотенцем

djinn1.80 18.06.2010 22:20


только пресс остольное все х....

lana_phenix 18.06.2010 22:20


всевозможные "скручивания" для области пресса, почитай журнал Шейп, у них и сайт есть, в поисковик забейтока быстро такие вещи не бываютудачиимхо

lexyka 18.06.2010 22:20


Никак, БЫСТРО никак. Вспоминайте поговорку: " женщине чтобы стать мамой нужно 9 месяцев, и 9 месяцев маме, чтобы стать женщиной". Короче, через год можно о чем-то говорить. А пока занимайтесь физкультурой, фитнесом, аэробикой. Приводите себя в норму. А... забыла добавить: проверяла на себе 2 раза, тоже думала, что через месяц буду "как прежде", ан нет...примерно через годик только и приходишь в себя :-)))

b.agir 18.06.2010 22:20


Качать пресс и обливаться холодной водой, а также пользоваться специальными кремами, желательно приобрести их в аптеке... да и не забывайте купить эластичный бинт...плотно обернув поясницу- ходить дома

mtala 18.06.2010 22:20


сразу не получится, процесс очень постепенный. Я родила в октябре, весной была уже без живота. Ничего не делала.

lidusik1290 18.06.2010 22:20


пока не закончишь кормить о подтягивании живота можно забыть смело и не мучаться угрызениями совести. а так - растяжка, пилатес, аквааэробика, холохуп

olga.kuncova 18.06.2010 22:20


http://www.kulina.ru/articles/diet/all/d...

mouse7407 18.06.2010 22:20


Попробуйте плавание, это просто чудо какое-то

kolbaska.d 18.06.2010 22:20


Каждую свободную минутку, пока сидишь с ребенком, качай пресс. Мышцы быстро придут в тонус.

usr-b1b37e83b83911ac8d16db225b2955b8 10.06.2010 20:50
Как подтянуть живот и грудь, после родов?
 


varvara_k 18.06.2010 22:20


спорт,спорт спорт...отжимания и пресс качать,еще хороша гимнастика после родовая Синдии Кроуфорд(не знаю как правильно пишется....). и кремами мазать.мне очень помогла серия белорусской косметики биелита кажется..ярко рыжая серия...ни виши ,ни биотерм не помогли...

anna_undina 18.06.2010 22:20


про грудь можно забыть...

1179905 18.06.2010 22:20


Вкалывать, как будто родов не было, не важно где, в огороде или в фитнесе, однако на свежем воздухе лучше. Если серьёзно, сколько Вам лет какой возраст ребёнка.

elena-nozhenko 18.06.2010 22:20


Живот легко - качайте пресс , по этапно - вехний, нижний и поперечный. С грудью сложнее - существует множество специальных кремов, но тот который подойдет именно Вам еще нужно поискать

sphinx8 18.06.2010 22:20


Пойти в спортзал.

tolko_dlya_nego 18.06.2010 22:20


кому то с грудью не повезло)) не носить мягкое белье, чтобы форму держать, сыворотки подтягивающие, упражнения с гантеляи, а вообще если форма есть и нет склонности к полноте то она остается. на живот сразу бандаж и пресс качать

taurusmama 18.06.2010 22:20


Дыхательная гимнастика по книге Грир Чайлдерс-Отличная фигура за 15 минут в день.Что касается груди-специальные бюстгалтеры.Помогает.

elis666profi 10.06.2010 20:50
как подтянуть живот после родов
 


natalya_molodech 18.06.2010 22:20


Если после родов времени не много прошло то бандажом + пресс и массаж ...

nanolive 18.06.2010 22:20


только операционным путем

vo_kislicyn 18.06.2010 22:20


Режим питания и физическая культура ежедневно

svet-arkh 18.06.2010 22:20


если сразу после родов, то сильно утягивать типа пеленкой или еще чем нибудь покрепче . если сразу не утянешь эта требуха заплывет жиром, и потом будет тяжелее избавиться. даже если похудеешь кожа будет висеть. так что лучше потом не худеть

sapfirrra 18.06.2010 22:20


Массаж, питание и много упражнений на пресс и на нижний и на верхний.

olga-deryagina 18.06.2010 22:20


Нужно делать [ссылка появится после проверки модератором]. Конкретнее смотрите на [ссылка появится после проверки модератором].

lilgirl1 10.06.2010 20:50
Как после родов бедра вернуть в прежнее положение? И как можно подтянуть живот?
 


katenova 18.06.2010 22:20


По прошествии некоторого времени (его вам лично определит наблюдающий вас доктор), обратитесь к спорту. Отлично приводит в тонус кожу аквааэробика, а бёдрам, думаю, поможет пилатес или калланетика.Ну и, не обойтись тут без массажей. Только все манипуляции должны носить регулярный характер, а не спонтанный.Если уж начнёте, не бросайте! Удачи!

prozorovaanna 18.06.2010 22:20


Начинайте с плаванья(все мышцы тела работают). Крутите обруч по 30-ть минут,каждый день. Больше двигайтесь. А когда малыш подрастет ,идите заниматься фитнесом. Удачи.

katrin.zima 18.06.2010 22:20


первые 2 месяца ничего делать не нужно. кости постепенно встают на место, не мешайте им, также не мешайте коже и мыщцам на всём теле. всё немного подвосстановится через 2-3 месяца и тогда можете смело начинать качать пресс и делать другие упражнения.

gudimova80 18.06.2010 22:20


Купите "беговую дорожку". Всё снимает. Я после родов похудела на 12 кг. за 2 месяца. Притом, что у меня было "кесарево". Но и диета, конечно.

jannet35 18.06.2010 22:20


активный образ жизни-физическая нагрузка-массаж- воздержание от стрессов)Удачи!

maris1975 18.06.2010 22:20


Бедра встанут сами на место это физиология, ну а животик это элементарная гимнастика по утрам.

lisik-85 18.06.2010 22:20


Напишу, что делала я:1) Сразу после роддома можно начинать - наклоны вниз, наклоны в сороны, скручивания, поднятия коленей к животу - начинать с 5 раз и доводить до 20-40 в день каждого упражнения. Это для талии2) через 1,5-2 мес - упражнения для пресса - лёжа на спине поднимать туловище к ногам или ноги к туловищу. Начинать с 5 раз и доводить до 20-30 и нескольких подходов. Это для плоского животикаВот смотрите, какя я стала через 2 месяца после родов и каковой сейчас являюсь:Увеличить

tka_08 18.06.2010 22:20


Спорт,спорт,спорт.

  1. Будем красивыми и здоровыми
  2. Беременность
  3. Занимаемся спортом
Как обойти ограничение скорости Internet?
Как зовут любимого ослика В.В. Путина?
Как разыграть друга на 1 апреля???Что бы он запомнил это надолго.
как завести электронные деньги?
как снять опухоль с глаз?
Как тяжело в России по утрам!
как правильно называется комнатное растение,в народе именуемое "денежное дерево"?
Кто пробывал приготовить Пекинскую утку в домашних условиях?
Где взять прогу, через которую можно смотреть pdf файлы, на платформу Simbian?
Как лечить ячмень у ребенка?
как или где скачать видео с видеокамеры на диск?Подскажите чайнику)))
как создать сервер в контр страйке сорс?
0.0037221908569336