Как Как не потолстеть во время беременности?


kristi_ser 10.06.2010 20:50
Как не потолстеть во время беременности?
 

Впринципе, потолстеть-то не страшно, но чтоб не сильно...

lena0580 18.06.2010 22:20


стараться вместо булок-плюшек-конфеток есть фрукты, хорошо бы делать гимнастику для беременных или заниматься аквааэробикой, много двигаться. Вот в принципе и всё, что можно делать беременным для поддержания формы

prokol472 18.06.2010 22:20


Питаться правильно и по часам,соблюдать рекомендации вашего гениколога.

7801505 18.06.2010 22:20


прибавить вес это неизбежно,но главное не много 8,максимум 10 кг-и уход за кожей обязательно

akhtyamova_i 18.06.2010 22:20


меньше об этом думать.вам что важнее:сколько ребенок получит питательных и важных для его развития веществ или как скоро вы влезете в свой размер сразу после родов?я поправилась за это чудное время на 13 кг и голову себе этим не забивала.

luda.71 18.06.2010 22:20


Ну и потолстеете и что?Потом всё придёт в норму

tanya.goncharova 18.06.2010 22:20


Потом лишнее скинешь. А теперь надо ни в чем себе не отказывать ( ну в пределах разумного, естественно)

usr-46df025f8a1595266135e2de13ecb70c 18.06.2010 22:20


немного кушать и главное правильно.

vidale 18.06.2010 22:20


Не потолстеть не удасться, минимум наберешь 8 кг, я поправилась на 10-12 кг, через год их как не бывало

ninataha 18.06.2010 22:20


не ешьте много хлеба и жирную пищу, ешьте побольше фруктов и овощей и поменьше сладкого..))

nimfa-ice 18.06.2010 22:20


Во время беременности вырабатывается гормон , который специально помогает откладываться жирку на излюбленных местах , но после родов вес быстро стабилизируется , если конечно не будет нарушения обмена веществ.А чтобы его не было , надо правильно питаться и отбросить вредные привычки.

oksana.knauer 18.06.2010 22:20


Ne kywat za dvoix i girnogo, i mnogo dvigatsja.Ja i v pervyju i vo vtoryju beremennost nabrala tolko 7 kg i posle rodov yge bila so svoim vesom.

936583 10.06.2010 20:50
почему вот так, некоторых девушек беременных вижу,ну прям "колобки" толстые! А некоторые беременные стройные! а
 

Как не потолстеть во время беременности?

keskate 18.06.2010 22:20


Не поддаваться желанию МНОГО есть

m.anna.77 18.06.2010 22:20


Все индивидуально.

oks6749 18.06.2010 22:20


знать меру во всём! Хотя это так тяжело.

lavylya 18.06.2010 22:20


Все зависит от физиологических особенностей!Ну и конечно необходимо держать себя в руках!)

dead_paper 18.06.2010 22:20


да никак. это зависит от особенностей организма женщины и ее конституции. а вообще из общих рекомендаций это есть поменьше мучного, на нем разносит не только беременных. вот я ходила худая в обе беременности, а моя сестра, хотя она всегда была стройнее меня в 16 недель тянет на все 25, у меня живот то позно вылез.а у нее уже сейчас так хорошо виден, я вообще в шоке.

alenkamax 18.06.2010 22:20


это зависит от наследственности. если мама располнела после родов - то почти 100%, что и дочь будет такой же. и не обязательно после первых родов, это может произойти и в дальнейшем.

lusi74.74 18.06.2010 22:20


Все будет хорошо, лишь бы ребенок хорошо развивался внутри,ограничивать не нужно себя, думайте о ребенке!

arendabezobmana 10.06.2010 20:50
девушки ! как не потолстеть ?
 

КАК ЕСТЬ ПИРОГИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И НЕ ПОТОЛСТЕТЬ ?КАК НРАВИТЬСЯ ВСЕМ МУЖИКАМ ?об этом и многом другом читайте в журнале :А БОГ ЕГО ЗНАЕТ ?!!а может у вас свой рецепт ?

zaia525zaia 18.06.2010 22:20


Худеть тебе незачем ты и так в хорошей форме, а вот насчёт НРАВИТЬСЯ МУЖИКАМ, думаю эт тоже не для тебя....)))

lady_with_ 18.06.2010 22:20


С добрым утром, мой дорогой! :0)))лови диету: можно кушать всё, что хочешь:0))только на 10 руб в сутки :0)))

nataliaviglazova 18.06.2010 22:20


Пироги можно есть каждый день можно только тем, кому позволяет его конституция. В другом случае совет - кушайте меньше, двигайтесь больше!

ianka0745 18.06.2010 22:20


Как худеть зимой: Пугачева сидит на «травке», а Ротару на экстремальной диетеИдеальное средство для не очень полныхМонодиеты - один из самых эффективных способов сбросить вес. Особенно когда сделать это нужно быстро. Идеально подходит тем, кто в принципе доволен фигурой, но перебрал с килограммами. Суть монодиет в поедании какого-нибудь одного продукта. Что эффективно, но не слишком полезно. Поэтому щадящий вариант - менять тот самый единственный продукт не реже чем раз в три дня. На таких щадящих монодиетах сидят время от времени София Ротару, Наталья Варлей и Лайма Вайкуле. - Иногда возникает необходимость сбросить четыре-пять килограммов, и приходится принимать активные меры. При небольшом весе сбросить их сложнее, чем при ста килограммах, - объясняет Лайма. - Иногда я пару дней голодаю: пью только воду, чай и кофе и не ем вообще ничего. Если это не помогает, сажусь на девятидневную диету.Диета Софии РотаруМинус 1 кг каждый деньМОЖНО3 дня - только несоленый рис, лучше неочищенный.3 дня - любые овощи, приготовленные любым способом, но без соли.3 дня - фрукты в любом виде.Пить все время талую или минеральную воду без газа.Диета «Девять дней» от Лаймы ВайкулеМинус 1 кг каждый деньМОЖНО3 дня - только рис, причем пустой, без соли, без масла, можно с соевым соусом и приправами. 3 дня - только белое куриное мясо. Ни в коем случае не окорочка! 3 дня - только яблоки.Диета Натальи ВарлейМинус 5 кг за 12 днейМОЖНО 3 дня - только кефир. 3 дня - вареная курица без соли. 3 дня - зеленые яблоки или яблочный сок без сахара, или кефир. 3 дня - нежирный сыр и красное сухое вино. Для закрепления результата диету следует повторить через 3 - 4 недели.ЭКСПРЕСС-ДИЕТЫБыстрое похудение для сильных волейТакие системы скорее можно назвать голоданием, чем питанием. Хороши они для быстрого достижения эффекта: три недели - и нужно покупать вещи на два размера меньше. Но имеются и ловушки. Первая - серьезные нарушения в области гастроэнтерологии несовместимы с таким экстремальным питанием. Вторая - улетучившиеся килограммы так же быстро возвращаются обратно. «Травяная» диета Аллы ПугачевойМинус 2 кг каждый день МОЖНОЛюбую зелень (петрушку, укроп, сельдерей, кинзу...) и свежий огурец смешать с кефиром, разбавленным водой. Употреблять такой «зеленый» коктейль и больше ничего.СИСТЕМЫ ПИТАНИЯЛучший способ держать вес под контролемЗабыть о лишнем весе раз и навсегда можно лишь одним способом - подобрать правильную систему питания. И никогда от нее не отказываться! Главное достоинство такого питания перед диетами - в его системности. И в том, что не придется отказываться от вкусненького. Вот личный диетолог Мадонны Рей Кибартас включил в меню конфеты. Он уверен, что отказываться от того, чего просит душа, опасно - не выдержит нервная система.Система Мадонны «30:30:40»Минус 0,5 кг в неделюОсновные правила: - в завтрак, обед и ужин выдерживай соотношение жиров, белков и углеводов в пропорции 30:30:40. То есть объем порции белков должен быть размером с твой кулак, углеводов - в два раза больше;- углеводы должны быть сложными (зелень, фрукты), а не крахмалсодержащими (крупы, картошка); - жиры обязательны - они уменьшают чувство голода; - забудь о кофеине. Вариант менюЗавтрак: гренка с двумя яичными белками, яйцо, яблоко, апельсин. Обед: хлебец из муки грубого помола, грудка курицы под майонезом. Ужин: порция белка (рыба, курица, говядина), овощи, чуть макарон, половина запеченной картофелины. Система Эдиты ПьехиМинус 10 кг за 15 дней Основные правила: - есть все, что хочется, но в меру. И пять раз в день;- углеводы и белки не употреблять вместе, овощи можно есть с чем угодно, цитрусовые - с белками, а фрукты - с углеводами.Вариант менюЗавтрак - вареное яйцо, бекон, йогурт.Второй завтрак - фрукты. Обед - цыпленок-гриль, тушеные овощи.Полдник - фрукты. Ужин - картофель в мундире, салат.

inlove_withlife 18.06.2010 22:20


Влюбиться! Ни есть, ни пить не хочется, во-первых, потому что забываешь, во-вторых, потому что ложку мимо рта проносишь, глядя в глаза любимому))) И порхаешь, как бабочка...и питаешься солнечным светом...Не знаю, подходит ли это для мужчин, но у девушек только так - всегда))) Удачи!)

carica_75 10.06.2010 20:50
каким спортом лучше заниматься ,чтобы не потолстеть во время беременности?
 


olga.kuncova 18.06.2010 22:20


Я шейпингом до 7го месяца занималась , а потом почти до самых родов в бассейн плавать ходила..Вообще не поправилась. И ела не за 2х, а за одного..как и обычно. Будьте здоровы.

kogutanna 18.06.2010 22:20


Легкой йогой

ol_ma 18.06.2010 22:20


говорят пилатес.

mma81 18.06.2010 22:20


бег,бассейн

alenawladim 18.06.2010 22:20


плавание

lana1370 18.06.2010 22:20


Лучше проконсультироваться со своим доктором, иначе можешь навредить малышу. Что для тебя важнее твоя форма или здоровье малыша?В любом случае, все равно поправишься, ведь это нужно малышу. Лучше после родов сразу начать заниматься собой, причем интенсивно и тогда все будет ОК! Сейчас лучше ни о чем подобном даже не думать, а думать о хорошем, светлом и о малыше в первую очередь.

fynya83 18.06.2010 22:20


Никаким не занималась!!!Вела активный образ жизни,и про мужа(как о мужчине)Не забывала!!!

princessa_k 18.06.2010 22:20


Йогой или пилатесом для беременных, есть такие программы в фитнес центрах и на дисках DVD.

  1. Домашний очаг
  2. Паримся в баньке, потом массаж
  3. Диеты
как "разговаривает" медведь?
Какие нужно указать причины развода жене, чтобы бысрее развели через суд?
Скажите пожалуйста!!! Как скачивать видео из Контактов?(Вконтакте)
как делается медкнижка?
как правильно фотографировать под водой?
Легко ли в НАШЕ время получить РАЗРЕШЕНИЕ на огнестрельное оружие??
как перестать бояться водить машину?
как с помощью макияжа сделать глаза больше?
Как производится расчёт курсов валют?
Как заработать 10 миллионов рублей за месяц.
Где ви проводили день рождения?
Как сделать незаметные шпаргалки?
0.0059890747070312