Как Какие надо делать упражнения чтобы накачять мышцы груди?


friz74 10.06.2010 20:50
Какие надо делать упражнения чтобы накачять мышцы груди?
 


dreamer05 18.06.2010 22:20


Штанга на грудь. лёжа

captaingrig 18.06.2010 22:20


Прыгать на скакалке

semionfan 18.06.2010 22:20


литрбол-лудщий прием взять на грудь

rinclan 18.06.2010 22:20


Мышти связаны между собой!!! Качая только грудь у тебя мало что получится!! Качай все тело!! А на грудь делай Жим лежа !!!Жим на 45градусов !! Разводку!!

nartem 18.06.2010 22:20


Блин способов накачать грудь много!!!!Найди в инете!!! Зачем здесь спрашиваешь!!!!

yppi- 10.06.2010 20:50
Подскажите как накачять пресс и нетока накачять а чтоб жирок сошол? ??
 


gvendolen_w 18.06.2010 22:20


при качании пресса, сам процесс воздействует на мышцы, а не на сжигание жира.что бы скинуть жир, помогают активные виды спорта как минимум 3 раза в неделю - бег, плаванье, скакалка. и диеты, или правильное питание, больше овощей и фруктов, меньше на ночь кушать, белок для мышц, меньше мучного и сладкого и т.д даже если качать 240 раз в день в течение месяцев не видно будет результата, без сжигания жира.

moros.00 18.06.2010 22:20


Блин, я думала что с ума схожу!! Только что ответила,глядь ,а ответа нет!! А зачем дважды один и тот же вопрос задавать!! Людей в смущение вводите!!

alt-va 18.06.2010 22:20


Ну когда разгинаешься делай вдох,а когда загибаешьсь выдох.Воздух попадае и клетки наченают делиться.и жир превращается в мышцы

kolya_mironenko 10.06.2010 20:50
как быстро накачять мышцы рук?
 


ku4ma90 18.06.2010 22:20


дрочить))

aleks-gubkin 18.06.2010 22:20


Отжиматься...и быстро не получится...

rampir 18.06.2010 22:20


пара гантелек + спец питаниегдето за 2-3 месяца можно добится неплохих результатов

stanis_referee 18.06.2010 22:20


Быстрого ничего не бывает.

rufat_aliev 18.06.2010 22:20


В накачке мышц ничего быстрого и срочного не бывает. Нужны базовые тренировки со штангой и высокобелковое питание. Для того чтобы увеличить объем бицепсов на 1 см нужно набрать 2-3 кг мышц.

platosha75_98 10.06.2010 20:50
как накачять грудь???
 

Для себя.

talibas 18.06.2010 22:20


просто надо заниматься спортом и качаться и не только грудь тогда накачается)))

3sto 18.06.2010 22:20


мяса больше кушать надо

sashulya.00 18.06.2010 22:20


Ну делать всякие там упражнение с нагрузкой на прес и т. д.

olya_molodchik_9 18.06.2010 22:20


чтобы накачать нада качатся

mezhenin1995 18.06.2010 22:20


Штангой,от груди жмёшь и грудная мышца качается!!!

  1. Спортсмены
  2. Занимаемся спортом
  3. Диеты
  4. Спорт
объясните как выбрать моторное масло, а также трансмиссионное?
как на халяву позвонить на межгород через интернет?
Японка, желающая стать гейшей... (см.)
чем закончился сериал родные люди?
Реально ли поступить в школу-студию МХТ???
Подскажите, как избавиться от ревности к мужу?
как можно похудеть зимой не мучая себя диетами?
Выйти замуж за разведенного.
хочу купить землю под автомойку,как это сделать и к кому обратится
На каком свидании лучше впервые поцеловаться?
Подскажите на каком сайте можно создать бесплатно почтовый ящик?
Братва как разогнать процессор Athlon(tm) 64X2 Dual Core Processor 4400+ 2.31ГГц.
0.0020079612731934