Как Какие надо делать упражнения чтобы накачять мышцы груди?


friz74 10.06.2010 20:50
Какие надо делать упражнения чтобы накачять мышцы груди?
 


dreamer05 18.06.2010 22:20


Штанга на грудь. лёжа

captaingrig 18.06.2010 22:20


Прыгать на скакалке

semionfan 18.06.2010 22:20


литрбол-лудщий прием взять на грудь

rinclan 18.06.2010 22:20


Мышти связаны между собой!!! Качая только грудь у тебя мало что получится!! Качай все тело!! А на грудь делай Жим лежа !!!Жим на 45градусов !! Разводку!!

nartem 18.06.2010 22:20


Блин способов накачать грудь много!!!!Найди в инете!!! Зачем здесь спрашиваешь!!!!

yppi- 10.06.2010 20:50
Подскажите как накачять пресс и нетока накачять а чтоб жирок сошол? ??
 


gvendolen_w 18.06.2010 22:20


при качании пресса, сам процесс воздействует на мышцы, а не на сжигание жира.что бы скинуть жир, помогают активные виды спорта как минимум 3 раза в неделю - бег, плаванье, скакалка. и диеты, или правильное питание, больше овощей и фруктов, меньше на ночь кушать, белок для мышц, меньше мучного и сладкого и т.д даже если качать 240 раз в день в течение месяцев не видно будет результата, без сжигания жира.

moros.00 18.06.2010 22:20


Блин, я думала что с ума схожу!! Только что ответила,глядь ,а ответа нет!! А зачем дважды один и тот же вопрос задавать!! Людей в смущение вводите!!

alt-va 18.06.2010 22:20


Ну когда разгинаешься делай вдох,а когда загибаешьсь выдох.Воздух попадае и клетки наченают делиться.и жир превращается в мышцы

kolya_mironenko 10.06.2010 20:50
как быстро накачять мышцы рук?
 


ku4ma90 18.06.2010 22:20


дрочить))

aleks-gubkin 18.06.2010 22:20


Отжиматься...и быстро не получится...

rampir 18.06.2010 22:20


пара гантелек + спец питаниегдето за 2-3 месяца можно добится неплохих результатов

stanis_referee 18.06.2010 22:20


Быстрого ничего не бывает.

rufat_aliev 18.06.2010 22:20


В накачке мышц ничего быстрого и срочного не бывает. Нужны базовые тренировки со штангой и высокобелковое питание. Для того чтобы увеличить объем бицепсов на 1 см нужно набрать 2-3 кг мышц.

platosha75_98 10.06.2010 20:50
как накачять грудь???
 

Для себя.

talibas 18.06.2010 22:20


просто надо заниматься спортом и качаться и не только грудь тогда накачается)))

3sto 18.06.2010 22:20


мяса больше кушать надо

sashulya.00 18.06.2010 22:20


Ну делать всякие там упражнение с нагрузкой на прес и т. д.

olya_molodchik_9 18.06.2010 22:20


чтобы накачать нада качатся

mezhenin1995 18.06.2010 22:20


Штангой,от груди жмёшь и грудная мышца качается!!!

  1. Спортсмены
  2. Занимаемся спортом
  3. Диеты
  4. Спорт
Существуют ли отвороты, или вообще какиенибудь магические способы разлучить пару?
чем можно укрепить волосы от выпадения???
Как образуются водопады?
Народ, как качать и раздавать в торенте???
А кто-нибудь уже знает, как будет отдыхать страна на новогодних праздниках
Как сбросить лишний вес после родов?
Каким самым экономным способом можно сделать перегородки на студии звукозаписи для хорошей звукоизоляции?
как активироваться на одноклассниках.ру?
Народ! Как можно вкусно приготовить налима и карпа?
С помощью какого гадания можно узнать имя будующего мужа
Помогите! Как приготовить салат с кальмарами? Какой лучше соус?
каким образом всегда быть интересной для любимого человека?как меняться и поражать?
0.0028650760650635