Как Какие надо делать упражнения чтобы накачять мышцы груди?


friz74 10.06.2010 20:50
Какие надо делать упражнения чтобы накачять мышцы груди?
 


dreamer05 18.06.2010 22:20


Штанга на грудь. лёжа

captaingrig 18.06.2010 22:20


Прыгать на скакалке

semionfan 18.06.2010 22:20


литрбол-лудщий прием взять на грудь

rinclan 18.06.2010 22:20


Мышти связаны между собой!!! Качая только грудь у тебя мало что получится!! Качай все тело!! А на грудь делай Жим лежа !!!Жим на 45градусов !! Разводку!!

nartem 18.06.2010 22:20


Блин способов накачать грудь много!!!!Найди в инете!!! Зачем здесь спрашиваешь!!!!

yppi- 10.06.2010 20:50
Подскажите как накачять пресс и нетока накачять а чтоб жирок сошол? ??
 


gvendolen_w 18.06.2010 22:20


при качании пресса, сам процесс воздействует на мышцы, а не на сжигание жира.что бы скинуть жир, помогают активные виды спорта как минимум 3 раза в неделю - бег, плаванье, скакалка. и диеты, или правильное питание, больше овощей и фруктов, меньше на ночь кушать, белок для мышц, меньше мучного и сладкого и т.д даже если качать 240 раз в день в течение месяцев не видно будет результата, без сжигания жира.

moros.00 18.06.2010 22:20


Блин, я думала что с ума схожу!! Только что ответила,глядь ,а ответа нет!! А зачем дважды один и тот же вопрос задавать!! Людей в смущение вводите!!

alt-va 18.06.2010 22:20


Ну когда разгинаешься делай вдох,а когда загибаешьсь выдох.Воздух попадае и клетки наченают делиться.и жир превращается в мышцы

kolya_mironenko 10.06.2010 20:50
как быстро накачять мышцы рук?
 


ku4ma90 18.06.2010 22:20


дрочить))

aleks-gubkin 18.06.2010 22:20


Отжиматься...и быстро не получится...

rampir 18.06.2010 22:20


пара гантелек + спец питаниегдето за 2-3 месяца можно добится неплохих результатов

stanis_referee 18.06.2010 22:20


Быстрого ничего не бывает.

rufat_aliev 18.06.2010 22:20


В накачке мышц ничего быстрого и срочного не бывает. Нужны базовые тренировки со штангой и высокобелковое питание. Для того чтобы увеличить объем бицепсов на 1 см нужно набрать 2-3 кг мышц.

platosha75_98 10.06.2010 20:50
как накачять грудь???
 

Для себя.

talibas 18.06.2010 22:20


просто надо заниматься спортом и качаться и не только грудь тогда накачается)))

3sto 18.06.2010 22:20


мяса больше кушать надо

sashulya.00 18.06.2010 22:20


Ну делать всякие там упражнение с нагрузкой на прес и т. д.

olya_molodchik_9 18.06.2010 22:20


чтобы накачать нада качатся

mezhenin1995 18.06.2010 22:20


Штангой,от груди жмёшь и грудная мышца качается!!!

  1. Спортсмены
  2. Занимаемся спортом
  3. Диеты
  4. Спорт
Как правильно учить стихи, что бы они быстрее и крепче запоминались?
Корбина отстой! Как настроить ДС++ для скачивания файлов? Эти уёбыши не помогают и говорят читайте на сайте.. и лыбятся
как лучше размножать герань черенком - сначала в воду (даст корни) потом в землю или сразу в землю с песком
как развить в себе интуицию ? и умение загляжывать в свое будущее,предчувствие?
подскажите как создать емайл
Подскажите как набрать вес быстро и эффективно?
Как ВЫ следите за своей кожей?
Привет На какой слог правильно ставить ударение в слове "Каталог"
Как зовут Басту?
как можно защититься от сглаза?
Подскажите! Я скачал базы Касперского, как их обновить в ручную?
Скажите могу ли я взять академический отпуск в институте,если ребёнку уже 2 года.?
0.0027201175689697