Как Можно ли накачаться на турнике если делать каждый ден по несколько подходов?


funker-87 10.06.2010 20:50
Можно ли накачаться на турнике если делать каждый ден по несколько подходов?
 

Скажите можно ли накачаться на турнике если я буду делать каждый день, 4 раза в день по несколько подходов? НАпиши пожалуйста если не составит труда что будет качаться?

alexx_.88 18.06.2010 22:20


Можно где-то за 1 год.

wladwl 18.06.2010 22:20


если просто подходить и уходить накачаются икры ног, немного. а если делать упражнения, подьем переворотам например тогда за три месяца накачаешь бицепсы и пресс. Удачи.

jin_beet 18.06.2010 22:20


нет не льзя))

wolf-950 18.06.2010 22:20


конечно можно!

ymhuk1 18.06.2010 22:20


а что мешает ходить в спортзал и позаниматься на тренажерах. так толку больше будет

eduard_zhiletkin 18.06.2010 22:20


Смотря какие результаты тебе нужны. Бодибилдером ты, естественно, не станешь, но некоторые мышцы, безусловно укрепить удастся. Впрочем, рост мышц зависит не только от тренировок, но и от питания. Можно много подтягиваться и при этом оставаться худым как щепка. Кстати, лучше не делать это 4 раза в день, а раз в день, а то и реже, через день например, чтобы мышцы восстанавливались (как известно, мышцы растут не во время выполнения упражнения, а во время отдыха, упражнение - лишь импульс к росту). Еще будет хорошо, если по мере роста уровня тренированности ты будешь добавлять груз и подтягиваться уже с весом, чтобы держать количество повторений в подходе порядка 8-10.

sportsmen2005 18.06.2010 22:20


На турнике работают только ширачайшие мышцы спины и бицепс.

opel_astra288 18.06.2010 22:20


Можно за полгода результат точно будет.

ninjavano2007 18.06.2010 22:20


конечно можно! Год занимаюсь лёгкой атлетикой и между делом подтягиваюсь. Заметил появление мышщ на руках, которые доэтого особенно не выделялись.

dreamer06 10.06.2010 20:50
Как накачаться дома? Есть турник и брусья...
 

Уже пару месяцев занимаюсь на турнике, брусьях, стараюсь отжиматься. Но системы нету, делаю упражнения когда попало. В итоге результатов почти нет. Посовейтуйте какую-нибудь систему упражнений, чтоб за пару месяцев улучшить фигуру...

kulikova_k 18.06.2010 22:20


Во первых силовые упражнения должны всегда чередоваться с упражнениями для сердца...10 минут бега (в 3 захода) а между ними 3 серии по 15 разных упразнений...и кстати лучше чередовать все упражнения, не делать одно и то же...

grizli7708 18.06.2010 22:20


подтягивайся...беспроигрышный вариант

vorobev-anatolii 10.06.2010 20:50
А вас никогда не хотелось плюнуть на все? Или это просто депрессия.
 

И снова ты сидишь на опостылевшей работе, сидишь в интернете, переписываешься с друзьями, но по сути никому не нужный (тебя всегда могут заменить на твоем рабочем месте, друзьям, в принципе, не так уж и интересно как у тебя дела, а таких как ты в интернете пруд пруди). Возвращаешься домой, берешь алкоголь чтобы расслабиться после трудового дня, смотришь новинки фильмов. Но выходишь на балкон покурить, смотришь на звезды и понимаешь "Жизнь идет не так". Что ты успел сделать за свою жизнь? О чем будешь вспоминать в старости? О том что ты попал на баш, 5 дней в неделю по 9 часов пялился в монитор, или о том как на выходных ходил в парк, который ты знаешь как свои пять пальцев.А может лучше взять те сбережения, заначенные на черный день, купить круизный скутер, палатку, фотоаппарат и кпк. И уехать куда глаза глядят - в Индию, Турцию, Египет, Китай, да куда угодно, только чтобы не чувствовать себя планктоном текущим в течении. Чтобы оглянуться в 50 лет назад и понять - Я не зря прожил свою жизнь, я бывал во многих местах и я знаю этот мир!!!Оглянитесь вокруг. Вас устраивает такая жизнь? Я не говорю о финансах, я говорю о том что:-Уже постучались на небеса, накачались текилы, буквально проводили себя в последний путь… А ты на море-то не побывал…-Не успел. Не вышло.-Не знал, что на небесах никуда без этого? Пойми, на небесах только и говорят, что о море. Как оно бесконечно прекрасно… О закате, который они видели…О том, как солнце, погружаясь в волны, стало алым как кровь. И почувствовали, что море впитало энергию светила в себя и солнце было укрощено, и огонь уже догорал в глубине. А ты?...Что ты им скажешь? Ведь ты ни разу не был на море. Там наверху тебя окрестят лохом…Фильм "Достучаться до небес", о том что нужно жить каждое мгновение.

ded_lerich 18.06.2010 22:20


Иногда я теряю рассудок...Захожу в кабинет и кричу:"С днём рожденья, богатый ублюдок!",Низко кланяясь в ноги врачу.Появляются вмиг санитары,И я с ними куда-то плыву...Это или ночные кошмары,Или то, что со мной наяву.Чья-то осень в окне сквозь решётки,А меня уже здесь не найдут.От земли до небес путь короткий,Если правильно срезать маршрут....)))))

prostosuka777 18.06.2010 22:20


Грустно как-то стало после прочтения. Прям свою жизнь увидела со стороны(((

mi_elena 18.06.2010 22:20


И вот снова одна я среди полустихших дорогВновь несусь я навстречу беспечному ветру.Лишь биение сердца напомнит, о звуке шагов.Уносивших меня за пределы, в далёкую вечность.Где не будет навязчивых мыслей и слов.И на миг я забудусь в забвении мне недоступном.Растворяя как дым надоевшую боль,По смешному надеясь на то, что она не наступит.Если есть ещё Бог, я молю у него о прощенииМоей грешной, смятенной, безумной душиЕсли есть ещё рай, то пусть это мне будет спасеньемДо последнего вздоха, из мира большой пустоты!……………………………………………………………………………………………

kristi1966 18.06.2010 22:20


Все, вам пора в отпуск, море мерещиться)) А если серьезно, у всех бывает такой период раздумий, и это нормально, это просто поиск смысла жизни и понимание чего-то нового, иного... Все, что не делается - все к лучшему. Значит так надо.

dob75 18.06.2010 22:20


А кто тебе мешает воплотить твою мечту в жисть? Брось да уезжай куда хочешь!? Только покутив да погуляв опять деньги понадобятся и опять нуна будет работать ради тех же денег!? Попробуй работу сменить на более интересную или в своей творческое начало усмотри...?Или хобби занимательное для себя придумай,займись самосовершенствованием в физическом и духовном плане,много чего придумать моно чтоб жисть расцветить но не хоцца-лень пожирает всёпобеждающая ааа? С людьми интересными общайся в ролевых играх участвуй и т.д и т.п с жиру ты паря бесишься да и друзей у тебя нормальных нет приятели одни иначе не трепался бы здесь о своих мнимых горестях с совершенно не знакомыми людьми!? Ищи себя,в тебе самом все твои проблемы заключены! УДАЧИ и УСПЕХА!

annalulu 18.06.2010 22:20


Сделай те, хотя бы одного человечика счастливым, пусть не надолго, а желательно на всю жизнь, и откроете для себя другой мир, полный красок и солнышко ярче, и трава зеленее, и ветер уже что-то поёт, и волны что-то шепчут, а на самом деле всё тот же мир, всё так же вертится земля, ведь человеку нужен человек, живой, настоящий и пусть со своими не достатками, но и они ваши, может это и трудно, но одиночество не легче.

sfdoom 10.06.2010 20:50
Можна ли накачаться на турнике и на брусьях?
 


zummer_ars 18.06.2010 22:20


Да

crowded 18.06.2010 22:20


Скорее "высушиться".

kokon6611 18.06.2010 22:20


можно, но определённые группы мышц

timofeev.aleks94 18.06.2010 22:20


Конечно можно ты же подымаеш свой вес тела

sir_dj 18.06.2010 22:20


Конечно, если заниматься по 1,5 часа день через день!!

georgii.smirnov 18.06.2010 22:20


улучшить фигуру это точно

bayukov.sasha 18.06.2010 22:20


Мышечную массу как у Шварца не накачаешь,но ударчик будет хороший.

vladimir2885 18.06.2010 22:20


Можно но думаю надо что бы тебе упражнения показывали и следили как ты их выполняешь ото будешь красивым и горбатым ну и думаю на всех по разному сказывается у кого мышцы прут у кого не очень.

demonik_19 18.06.2010 22:20


ну коне4но!

richguy 18.06.2010 22:20


крыля накачаешь летать будешь

yachinni 18.06.2010 22:20


Можно подкачаться.А чтобы накачаться,необходимо работать с железом.

ggramm 18.06.2010 22:20


Даже очень.

blade1993 18.06.2010 22:20


разве что на рельеф но не на массу

virus3434 18.06.2010 22:20


в легкую

redbull1981 18.06.2010 22:20


да

sr7107 18.06.2010 22:20


можнА! Именно так и накачиваются все профессиональные качки!

malysh-egor 18.06.2010 22:20


Определенно ДА! и никого не слушай!А вот именно как накачаться на массу или силу зависит от методик!Добавляйся ко мне в друзья все обсудим!

artsto2010 18.06.2010 22:20


накачаться можно на кровати! А розвить - тело канечно!

mail_otk 18.06.2010 22:20


можно,но без доп весов быстро придет придел.. просто форму поддерживать отлично,если накачать то привешивай тяжести :) а вообще самые хорошие упражнения,база. еще можно отжимания прибавить..

  1. Занимаемся спортом
  2. Прочие взаимоотношения
  3. Ведем здоровый образ жизни
  4. Остальные виды спорта
Почему некотрые парни проходят переходный возраст в 20 с лишним лет?
Как создать torrent файл для закачки на трекер?
как вставить фото в письмо?
Если я мудрец, не пора ли мне отростить усы и бороду????
Чем успокоить котёнка? Ведёт себя, как дерьмовочка, нападает на ноги и руки Воспитателей. Жестокие методы не предлагать!
Как подтолкнуть его на то, чтобы он пригласил меня погулять как можно ласково назвать любимого человека?
Можно ли заработать деньги имея компьютер и интернет?
Как сделать семейную жизнь счастливой, если нет детей!
во что вложить 8000 руб чтобы быстро получить прибыль?
Как и какими методами можно быстро вывести алкоголь из крови???
Как узнать конфигурацию своего компьютера?
Как закачать опера мини на самсунг J700????
0.0084240436553955