Как Муж хочет накачать плечи в домашних условиях,подскажите эффективные упражнения?


aloks 10.06.2010 20:50
Муж хочет накачать плечи в домашних условиях,подскажите эффективные упражнения?
 

Спасибо.

margelan71 18.06.2010 22:20


пусть каждый день качается над тобой и побольше

larisyamus 18.06.2010 22:20


Пусть Вас носит на руках!

g34442007 18.06.2010 22:20


гантели,штанга и жена на руках

himik30 18.06.2010 22:20


Упор лёжа

m.danila 18.06.2010 22:20


Отжимание от пола - очень хороший результат)

tamulik25 18.06.2010 22:20


Пусть купит эспандер плечевой.

logo-in 18.06.2010 22:20


Пусть для начала отживается, окрепнет - садись к нему на плечи - пусть с тобой отжимается

anita1973 18.06.2010 22:20


вот муж пусть и спрашивает

mercedes_c220 18.06.2010 22:20


ведерка воды и жим

klim_biznes 10.06.2010 20:50
Как накачать быстро плечи?
 

Подскажите какие тренажёры, какие подходить .?

alex-veter 18.06.2010 22:20


стоя не полу, держи штангу в руках и двигай плечами в разные стороны, вверх и низ. очень помогает

katerunka.1 18.06.2010 22:20


подойдут обыкновенные отжимания-утром и вечером

tank_boy 10.06.2010 20:50
Как накачать плечи пользуясь только гантелями?
 


insr 18.06.2010 22:20


жми

zhukov.andrey 18.06.2010 22:20


Странный парень!Купи книги по культуризму и не ленись!

maxbma1993 18.06.2010 22:20


толкание стоя(16 и более кг)поднимание перед собой(от тела на 90 градусов)и по бокам так же. пробуй )

lonely-lockely 18.06.2010 22:20


развод гантелей в стороны, позволит накачать плечи в несколько подходов, например 3 подхода по 15 раз....

smic777 10.06.2010 20:50
Как накачать плечи в домашних условиях
 


cthtuf666_60 18.06.2010 22:20


Самый простой способ- эспандер. Просто надо упражнения подобрать на эту группу мышц.

dyh14 18.06.2010 22:20


Тяга штанги к подбородку стоя и разводка гантелей в стороны тоже стоя.

  1. Спорт
  2. Занимаемся спортом
как на виндоус виста сделать обьемное звучание 5.1
как правильно вывезти деньги из Ташкента людям, которые переезжают в Россию на ПМЖ
можно ли узнать кто написал анонимное мнение в контакте??
Почему не могу отправить сообщение по аське в америку?
как заставить 17-ти летнего сына подстричь длинные волосы? не поймешь со спины... не то девочка, не то мальчик...
Все ли люди губят землю? Если не все, то какие?
нужна программа, которая создает схему для вышивки из рисунка
как закачивать карты в warcraft 3
Подскажите как размножить драцену маргинату
Как работать в НЕРО?
как не бояться первого раза,на с колько нужно доверять парню?
Как понять любит девушка или нет?
0.030248880386353