Как Муж хочет накачать плечи в домашних условиях,подскажите эффективные упражнения?


aloks 10.06.2010 20:50
Муж хочет накачать плечи в домашних условиях,подскажите эффективные упражнения?
 

Спасибо.

margelan71 18.06.2010 22:20


пусть каждый день качается над тобой и побольше

larisyamus 18.06.2010 22:20


Пусть Вас носит на руках!

g34442007 18.06.2010 22:20


гантели,штанга и жена на руках

himik30 18.06.2010 22:20


Упор лёжа

m.danila 18.06.2010 22:20


Отжимание от пола - очень хороший результат)

tamulik25 18.06.2010 22:20


Пусть купит эспандер плечевой.

logo-in 18.06.2010 22:20


Пусть для начала отживается, окрепнет - садись к нему на плечи - пусть с тобой отжимается

anita1973 18.06.2010 22:20


вот муж пусть и спрашивает

mercedes_c220 18.06.2010 22:20


ведерка воды и жим

klim_biznes 10.06.2010 20:50
Как накачать быстро плечи?
 

Подскажите какие тренажёры, какие подходить .?

alex-veter 18.06.2010 22:20


стоя не полу, держи штангу в руках и двигай плечами в разные стороны, вверх и низ. очень помогает

katerunka.1 18.06.2010 22:20


подойдут обыкновенные отжимания-утром и вечером

tank_boy 10.06.2010 20:50
Как накачать плечи пользуясь только гантелями?
 


insr 18.06.2010 22:20


жми

zhukov.andrey 18.06.2010 22:20


Странный парень!Купи книги по культуризму и не ленись!

maxbma1993 18.06.2010 22:20


толкание стоя(16 и более кг)поднимание перед собой(от тела на 90 градусов)и по бокам так же. пробуй )

lonely-lockely 18.06.2010 22:20


развод гантелей в стороны, позволит накачать плечи в несколько подходов, например 3 подхода по 15 раз....

smic777 10.06.2010 20:50
Как накачать плечи в домашних условиях
 


cthtuf666_60 18.06.2010 22:20


Самый простой способ- эспандер. Просто надо упражнения подобрать на эту группу мышц.

dyh14 18.06.2010 22:20


Тяга штанги к подбородку стоя и разводка гантелей в стороны тоже стоя.

  1. Спорт
  2. Занимаемся спортом
Как я проведу лето? пишем, фсе! приду проверю )))
как установить Оперу как браузер по умолчанию???
Как правильно обрезать комнатную розу и зачем это надо делать?
кто знает что советуют одеть на Новый 2009 год, какие цвета, какая пища должна быть на столе и т.д
Народ как выкладывать файлы на сайт torrent.ru ??.
подскожите как можно убрать прищики с лица? есть ли народные методы?
Как получить разряд в большом теннисе?
можно-ли с нуля создать телеканал и сделать его прибыльным
Господа компьютерные гении и хакеры, у меня такой вопрос, возможно ли создать компьютерные программы, чтобы создать
Хочу познакомиться с девушкой из японии. Что делать если у нас их нет?
С помощью какой формулы можно перевести градусы по Цельсию в градусы по Фаренгейту? ? и на оборот?
Можно ли распознать текст в pdf-формате, если файл сделан как картинка?
0.0076251029968262