Как Муж хочет накачать плечи в домашних условиях,подскажите эффективные упражнения?


aloks 10.06.2010 20:50
Муж хочет накачать плечи в домашних условиях,подскажите эффективные упражнения?
 

Спасибо.

margelan71 18.06.2010 22:20


пусть каждый день качается над тобой и побольше

larisyamus 18.06.2010 22:20


Пусть Вас носит на руках!

g34442007 18.06.2010 22:20


гантели,штанга и жена на руках

himik30 18.06.2010 22:20


Упор лёжа

m.danila 18.06.2010 22:20


Отжимание от пола - очень хороший результат)

tamulik25 18.06.2010 22:20


Пусть купит эспандер плечевой.

logo-in 18.06.2010 22:20


Пусть для начала отживается, окрепнет - садись к нему на плечи - пусть с тобой отжимается

anita1973 18.06.2010 22:20


вот муж пусть и спрашивает

mercedes_c220 18.06.2010 22:20


ведерка воды и жим

klim_biznes 10.06.2010 20:50
Как накачать быстро плечи?
 

Подскажите какие тренажёры, какие подходить .?

alex-veter 18.06.2010 22:20


стоя не полу, держи штангу в руках и двигай плечами в разные стороны, вверх и низ. очень помогает

katerunka.1 18.06.2010 22:20


подойдут обыкновенные отжимания-утром и вечером

tank_boy 10.06.2010 20:50
Как накачать плечи пользуясь только гантелями?
 


insr 18.06.2010 22:20


жми

zhukov.andrey 18.06.2010 22:20


Странный парень!Купи книги по культуризму и не ленись!

maxbma1993 18.06.2010 22:20


толкание стоя(16 и более кг)поднимание перед собой(от тела на 90 градусов)и по бокам так же. пробуй )

lonely-lockely 18.06.2010 22:20


развод гантелей в стороны, позволит накачать плечи в несколько подходов, например 3 подхода по 15 раз....

smic777 10.06.2010 20:50
Как накачать плечи в домашних условиях
 


cthtuf666_60 18.06.2010 22:20


Самый простой способ- эспандер. Просто надо упражнения подобрать на эту группу мышц.

dyh14 18.06.2010 22:20


Тяга штанги к подбородку стоя и разводка гантелей в стороны тоже стоя.

  1. Спорт
  2. Занимаемся спортом
что одеть на новогоднюю ночь?
Как замариновать миногу?
могутли меня без моего согласия выписать из частного дома.
Ребята, я в шоке Обычно парни хотят затощить девченку в постель, а я столкнулась с таким случаем(после годовой дружбы),
На каком автобусе можно доехать до николо архангельского кладбища от 16 парковой?
блин меня запарило,почему не могу войти в мэил-агент,хоть и ввожу 100% пароль правильно!Бесит жестока!
как называют восточный ветер?
Как скачать с майл.ру видео?
как включить wi-fi на ноутбуке Asus A6000?
Как изменить имя почтого ящика ?
можно ли по УЗИ определить вес ребенка на 34 неделе беременности?
помагите как настроить аську?в компе.
0.0040290355682373