Как Муж хочет накачать плечи в домашних условиях,подскажите эффективные упражнения?


aloks 10.06.2010 20:50
Муж хочет накачать плечи в домашних условиях,подскажите эффективные упражнения?
 

Спасибо.

margelan71 18.06.2010 22:20


пусть каждый день качается над тобой и побольше

larisyamus 18.06.2010 22:20


Пусть Вас носит на руках!

g34442007 18.06.2010 22:20


гантели,штанга и жена на руках

himik30 18.06.2010 22:20


Упор лёжа

m.danila 18.06.2010 22:20


Отжимание от пола - очень хороший результат)

tamulik25 18.06.2010 22:20


Пусть купит эспандер плечевой.

logo-in 18.06.2010 22:20


Пусть для начала отживается, окрепнет - садись к нему на плечи - пусть с тобой отжимается

anita1973 18.06.2010 22:20


вот муж пусть и спрашивает

mercedes_c220 18.06.2010 22:20


ведерка воды и жим

klim_biznes 10.06.2010 20:50
Как накачать быстро плечи?
 

Подскажите какие тренажёры, какие подходить .?

alex-veter 18.06.2010 22:20


стоя не полу, держи штангу в руках и двигай плечами в разные стороны, вверх и низ. очень помогает

katerunka.1 18.06.2010 22:20


подойдут обыкновенные отжимания-утром и вечером

tank_boy 10.06.2010 20:50
Как накачать плечи пользуясь только гантелями?
 


insr 18.06.2010 22:20


жми

zhukov.andrey 18.06.2010 22:20


Странный парень!Купи книги по культуризму и не ленись!

maxbma1993 18.06.2010 22:20


толкание стоя(16 и более кг)поднимание перед собой(от тела на 90 градусов)и по бокам так же. пробуй )

lonely-lockely 18.06.2010 22:20


развод гантелей в стороны, позволит накачать плечи в несколько подходов, например 3 подхода по 15 раз....

smic777 10.06.2010 20:50
Как накачать плечи в домашних условиях
 


cthtuf666_60 18.06.2010 22:20


Самый простой способ- эспандер. Просто надо упражнения подобрать на эту группу мышц.

dyh14 18.06.2010 22:20


Тяга штанги к подбородку стоя и разводка гантелей в стороны тоже стоя.

  1. Спорт
  2. Занимаемся спортом
Как создать свой сервер в Counter-strike: Source
гы..по месячным можно определить беремена или нет?
девчёнки как после работы,прогнать усталость чтоб хватило сил убрать и приготовить.
как написать письмо президенту Медведеву
Кто что делает со спамскими письмами?Я вот сообщаю о спаме!
Где вам проще знакомиться с понравившейся девушкой/парнем?
Что сделать,чтобы волосы не вились,а были прямыми?
как найти периметр трапеции?
Скажите,а можно ли внешне отличить натуральный жемчуг от искусственно выращенного, и как их вообще можно отличить?!
Как правильно подобрать имя ребёнку?
Люди!!! Помогите!!! Нужно создать БД в Access!!!
Где скачать сериал "Ее звали Никита" 5 сезон? Не могу найти никак!!
0.0033700466156006