Как как накачать дома мышцы за 2-3 месяца с однимигантэлями????


zary_sanek 10.06.2010 20:50
как накачать мышцы дома
 


centrovaya13 18.06.2010 22:20


купить гантели и по 20 подьёмов каждой рукой через день а вобще надо консультироваться с тренером

altdo 18.06.2010 22:20


Можно силой мысли. Известно, что представляя себе какое-либо движение, вы его делаете.

serzh-90 18.06.2010 22:20


никак, можешь купить силовую скамью и штангу, тогда может быть.

cool--girl 18.06.2010 22:20


гантельки, отжиматься, пресс качать

alex1402934 10.06.2010 20:50
как накачать дома мышцы за 2-3 месяца с однимигантэлями????
 


wert0509 18.06.2010 22:20


боюсь что никак....если только руки и немного торс и то думаю не в той степени что тебе надо

king_tora 18.06.2010 22:20


Бери да качай..)))

aizakov_erbol 10.06.2010 20:50
Как накачать мышц дома?
 


rodmer 18.06.2010 22:20


Всё что тебе надо это турник,отжимание,пресс, здоровое питание.И всё должно идти по графику.Ты увидишь рез-т уже через месяц.

brovei 18.06.2010 22:20


Ну если дома есть маленький спортзал - до достаточно просто ...

pers_75 18.06.2010 22:20


Практичнее этим заниматься на улице

jef 18.06.2010 22:20


качать мышц и мышц накачается. даже дома

stepashka_love_ 18.06.2010 22:20


Один мышц ?))))))))))))Только рукой ))))))))

base83 18.06.2010 22:20


Купи домой тренажер Смита (Штанга), пару сборных гантель, занимайся по программе, и все получиться. Не забывай про аэробные упражения, как ни крути дома мало места.

tolyanfominykh 10.06.2010 20:50
Как накачать дома мышцы за 2 - 3 месяца????
 

уже занимаюсь 2 года и результат совсем небольшой!!!!помогите составить программу тренировок!!!!мой рост 182см, вес 71кг.

priestpop 18.06.2010 22:20


нужен турник, пол, и желание....подтягивание - подтягиваешься обычным хватом, за голову, и узким, пол- отжимания, обычные отжимания, узким хватом, ноги выше головы, с хлопками. Прыжки - для взрывной силы ног и пресс - "книжка" поднимай ноги и туловиже одновременно. работает верхний и нижний пресс....Удачи

ferventgirl 18.06.2010 22:20


Таскай гантели круглосуточно)

nafandus 18.06.2010 22:20


Никак! И советы ты не там спрашиваешь. Занимайся с тренером раз у самого не получается. А тут тебе "понасоветуют"

77serva 18.06.2010 22:20


надокачать увилисивая

  1. Остальные виды спорта
  2. Ведем здоровый образ жизни
Вчера антивирус после моей тщательной настройки пытался удалить svchost.exe и сегодня тоже указывает на то,
как правильно пишется и произносится слово договор во множественном числе: "договорА" или "договорЫ"?
где можно подкрасить автомобиль
Помогите отремонтировать телефон Nokia N71??? Пожалуйста. См. Пояснения
создать новую страницу vkontakte
Сколько надо держать хну на волосах чтоб получился ярко рыжий цвет?У меня тёмно русый цвет волос
Как изменить формат аудио файла?
Как правильно настроить Wi-Fi между буком и ПК. ПК с доступом в инет?DSL подключен к буку.
Как лучше настроить эквалайзер на компе под деревянные колонки по 45 Ватт и высотой около метра!??
Как правильно завести машину от двух аккумуляторов с помощтю прикурок?
Подскажите, я создала сайт при помощи UCOZ, как мне сделать так, чтоб он раскрутился?
чем удалить неудаляемую папку? много фаилов- какие то биитые -винды немогут удалить ?
0.0018770694732666