Как Подскажите пожалуйста, как можно тренировать силу удара кулаком?


dmitro1 10.06.2010 20:50
Подскажите пожалуйста, как можно тренировать силу удара кулаком?
 


pitelin_ev 18.06.2010 22:20


Самый простой способ береш гантельки в руки и машеш перед зеркалом

shiza.94 18.06.2010 22:20


бить кого нить почаще)))

paules1990 18.06.2010 22:20


о грушу

leragirlkd 18.06.2010 22:20


об стену или об голову))))

unixaix 18.06.2010 22:20


встретиться с одним из братьев клычко

satanist665 18.06.2010 22:20


Мышцы качай) И резкость удара - поможет....

danyamen 18.06.2010 22:20


Либо иди в тренажорку либо на улицу нарываешся на воров тел. и тренируешся

ronin_den 18.06.2010 22:20


смотря какого удара, их три. в любом случае, удар рукой идет от ног. ты чем занимаешься.

usr-564249fda8859bd34c5755a9b3001b21 18.06.2010 22:20


Во-первых ослабить нервы на кулаке дабы бить было не больно путем постоянных тренировок ударов о твердых предметах, во-вторых пользоваться ручным эспандером, в-третьих качать мускулатуру и т.д.

arxeo 10.06.2010 20:50
Как тренировать силу удара рукой (кулаком)?
 


dkflbdjcnjr85 18.06.2010 22:20


вешаешь на стену ОГРОМНУЮ кипу газет,каждый день делаешь по 20-50 ударов(смотреть по своим ощущениям),проходит день -срываешь один лист газеты и так далее,когда газета кончится будешь долбить по стене как молотком)))но прошу заметить,что это должна быть цель,потому как газеты много надо вешать,чтоб не разбивать кулаки)удачи

leee2 18.06.2010 22:20


груша....только груша

guitarfx 10.06.2010 20:50
Как тренировать сердце?
 

В принципе поддается ли сердце тренировке?Как и в чем измеряется тренированность сердца?Как правильно тренировать сердце и почему?Мои изыскания по этой теме:---------------------------Науке достоверно и точно неизвестно почему сердце бьется с той или иной частотой.Физиологически известен нервный узел который генерит импульсы "пэйс мэкеры" для мышц сердцано не известно почему эти импкльсы генерируются с данной конкретной частотой, ну илиизвестно только в общих чертах.Под нагрузкой (бег например) пульс учащается, почему?Мало того есть мощность работы после которой даже если эта мощность постоянна пульс все равноначинает расти. В спорт медицине эта мощность называется ПАНО, порог анаэробного обмена.Начиная с этой мощности мышцы начинают рабоать в анаэробном режиме, отход (вредный) молочная кислота.Концентрация этого вещества после ПАНО нарастает, что приводит в конце концов довольно быстро к остановкеи отказу от работы. До ПАНО человек может работаь часами а то и сутками (например марафон, супер марафон,суточный пробег) Это более или менее известно. Но почему после ПАНО нарастает пульс? Для чего?Ведь кол-во потребляемого кислорода вследствие постоянной мощности работы не изменяется!(сердце качает кровь через легкие где и берется окислитель для горючего в мышцах и выводится СО2 и вода ичерез пот тоже). Зачем качать быстрее кровь если тратиться постоянное кол-во кислорода?Сердце состоит исключительно из красных мышечных волокн - медленных или аэробных?Есть ли в нем так называемые быстрые окислтельные мышечные волокна или это миф?Независимо от нагрузки седце всегда сокращается с постоянной силой, возрастает только частотасокращений - так ли это? во всяком случае на кардиограме импульсы пэйс мэкера на глаз одинаковойамплитуды и не зависят их высота от частоты пульса.В чем же тогда заключается тренировка сердца? Очевидно сила и так максимальна в каждом удареи она ни какими способами не тренируется! Частота? Но парадок в том что чем тренированней спортсментем ниже у него пульс! Объем сердца? Да, это общепринятое мнение - но почему объем сердца увеличиваетсяесли человек часто работает с повышенным пульсом?Сердце черпает энергию из молочной кислоты - миф это или реальность? Получается чем хуже тем лучше?Чем больше организм устал и закислился тем легче работать сердцу?И еще - после инфаркта как восстановление рекомендуют длительные прогулки в темпе выше медленного(ну не сразу, но как конечное восстановление) Что это дает? Работа на слегка повышенном пульсе?Почему это полезно для сердца? Растет его объем, оно растягивается?---Возможно вам будет интересно обсудить тренировку сердца в оздоровительном и спортивном плане.плиз комментируйте в сообществе CARDIO http://my.mail.ru/community/cardio/

ice-91 18.06.2010 22:20


Да надо ходить на кардиотренировки(хождение по дорожке)

vovchic51 18.06.2010 22:20


Сердце можно"посадить",остальное дано от природы,с рождения.

hahnz 18.06.2010 22:20


Купи себе учебник физиологии человека. Переписывать и адаптировать его для тебя нет ни малейшего желания. Не говоря уж о том, что его еще надо искать. Не смог удержаться - миокард (не сердце) состоит из клеток (кардиомиоцитов), а не волокон, в которых содержится миоглобин.

pcd87 18.06.2010 22:20


Сердце тренируеться во время его активной работы....но активная работа сердца может развиться и в патологическом процессе....Если расматривать физиологически то нужно больше гулять, заниматься спортом....А также не забывать профилактировать Атеросклеротические повреждения сосудов

samarina51 18.06.2010 22:20


...вести здоровый образ жизни...

quare7ma 10.06.2010 20:50
Как тренировать силу удара по футбольному мячу ?
 

Какие упражнение посоветуете ? Рекомендации ?!.

sapognikova65 18.06.2010 22:20


Привязывай что-нибудь потяжелее к лодыжке (например мешок с солью) и имитируй удар (только осторожно, чтоб колено не повредить: ногу до конца не разгибай в коленном суставе). Тренируйся каждый день и потихоньку прибавляй соль в мешке, чтоб потяжелее становился. Через месяц удар ногой будет такой, что мяч улетит на другой конец света. Дерзай, мой юный друг. Удачи тебе в спортивной карьере!!!

odnoklassniki04 18.06.2010 22:20


бей по стенке

dauletx 18.06.2010 22:20


Бей по баскетбольному мячу. Точно удар сильный будет потом.

fill2012 18.06.2010 22:20


пинать под гузно ментов и убигать! отличная тренировка будет!!!

  1. Спорт
  2. Занимаемся спортом
  3. Будем красивыми и здоровыми
Как заставить человека молчать?
как закрасить седые волосы ,но оставить свой цвет? Все ,что пробовала (русый,пепельно-русый) получается рыжий.
Как вести протокол собрания?
Жизнь слишком коротка, чтобы фаршировать грибы - ваш девиз?
Как вывезти детей за границу?
как востановить волосы после химии за короткий срок?
стоит ли разорвать записку из прошлого?
возМожно ли найти плотность вещества цилиндрического тела, не используя мензурку?
как принимать хилак форте? Помогает ли он при дрожжевом кольпите?
помогите поставить тему для windows xp ез программ типа stylexp
Подскажите пожалуйста как при вертикальном анализе бухбаланса найти удельный вес??
Как красиво признаться в любви к парню? Мужчины чего бы вы хотели???
0.009976863861084