Как Подскажите пожалуйста, как можно тренировать силу удара кулаком?


dmitro1 10.06.2010 20:50
Подскажите пожалуйста, как можно тренировать силу удара кулаком?
 


pitelin_ev 18.06.2010 22:20


Самый простой способ береш гантельки в руки и машеш перед зеркалом

shiza.94 18.06.2010 22:20


бить кого нить почаще)))

paules1990 18.06.2010 22:20


о грушу

leragirlkd 18.06.2010 22:20


об стену или об голову))))

unixaix 18.06.2010 22:20


встретиться с одним из братьев клычко

satanist665 18.06.2010 22:20


Мышцы качай) И резкость удара - поможет....

danyamen 18.06.2010 22:20


Либо иди в тренажорку либо на улицу нарываешся на воров тел. и тренируешся

ronin_den 18.06.2010 22:20


смотря какого удара, их три. в любом случае, удар рукой идет от ног. ты чем занимаешься.

usr-564249fda8859bd34c5755a9b3001b21 18.06.2010 22:20


Во-первых ослабить нервы на кулаке дабы бить было не больно путем постоянных тренировок ударов о твердых предметах, во-вторых пользоваться ручным эспандером, в-третьих качать мускулатуру и т.д.

arxeo 10.06.2010 20:50
Как тренировать силу удара рукой (кулаком)?
 


dkflbdjcnjr85 18.06.2010 22:20


вешаешь на стену ОГРОМНУЮ кипу газет,каждый день делаешь по 20-50 ударов(смотреть по своим ощущениям),проходит день -срываешь один лист газеты и так далее,когда газета кончится будешь долбить по стене как молотком)))но прошу заметить,что это должна быть цель,потому как газеты много надо вешать,чтоб не разбивать кулаки)удачи

leee2 18.06.2010 22:20


груша....только груша

guitarfx 10.06.2010 20:50
Как тренировать сердце?
 

В принципе поддается ли сердце тренировке?Как и в чем измеряется тренированность сердца?Как правильно тренировать сердце и почему?Мои изыскания по этой теме:---------------------------Науке достоверно и точно неизвестно почему сердце бьется с той или иной частотой.Физиологически известен нервный узел который генерит импульсы "пэйс мэкеры" для мышц сердцано не известно почему эти импкльсы генерируются с данной конкретной частотой, ну илиизвестно только в общих чертах.Под нагрузкой (бег например) пульс учащается, почему?Мало того есть мощность работы после которой даже если эта мощность постоянна пульс все равноначинает расти. В спорт медицине эта мощность называется ПАНО, порог анаэробного обмена.Начиная с этой мощности мышцы начинают рабоать в анаэробном режиме, отход (вредный) молочная кислота.Концентрация этого вещества после ПАНО нарастает, что приводит в конце концов довольно быстро к остановкеи отказу от работы. До ПАНО человек может работаь часами а то и сутками (например марафон, супер марафон,суточный пробег) Это более или менее известно. Но почему после ПАНО нарастает пульс? Для чего?Ведь кол-во потребляемого кислорода вследствие постоянной мощности работы не изменяется!(сердце качает кровь через легкие где и берется окислитель для горючего в мышцах и выводится СО2 и вода ичерез пот тоже). Зачем качать быстрее кровь если тратиться постоянное кол-во кислорода?Сердце состоит исключительно из красных мышечных волокн - медленных или аэробных?Есть ли в нем так называемые быстрые окислтельные мышечные волокна или это миф?Независимо от нагрузки седце всегда сокращается с постоянной силой, возрастает только частотасокращений - так ли это? во всяком случае на кардиограме импульсы пэйс мэкера на глаз одинаковойамплитуды и не зависят их высота от частоты пульса.В чем же тогда заключается тренировка сердца? Очевидно сила и так максимальна в каждом удареи она ни какими способами не тренируется! Частота? Но парадок в том что чем тренированней спортсментем ниже у него пульс! Объем сердца? Да, это общепринятое мнение - но почему объем сердца увеличиваетсяесли человек часто работает с повышенным пульсом?Сердце черпает энергию из молочной кислоты - миф это или реальность? Получается чем хуже тем лучше?Чем больше организм устал и закислился тем легче работать сердцу?И еще - после инфаркта как восстановление рекомендуют длительные прогулки в темпе выше медленного(ну не сразу, но как конечное восстановление) Что это дает? Работа на слегка повышенном пульсе?Почему это полезно для сердца? Растет его объем, оно растягивается?---Возможно вам будет интересно обсудить тренировку сердца в оздоровительном и спортивном плане.плиз комментируйте в сообществе CARDIO http://my.mail.ru/community/cardio/

ice-91 18.06.2010 22:20


Да надо ходить на кардиотренировки(хождение по дорожке)

vovchic51 18.06.2010 22:20


Сердце можно"посадить",остальное дано от природы,с рождения.

hahnz 18.06.2010 22:20


Купи себе учебник физиологии человека. Переписывать и адаптировать его для тебя нет ни малейшего желания. Не говоря уж о том, что его еще надо искать. Не смог удержаться - миокард (не сердце) состоит из клеток (кардиомиоцитов), а не волокон, в которых содержится миоглобин.

pcd87 18.06.2010 22:20


Сердце тренируеться во время его активной работы....но активная работа сердца может развиться и в патологическом процессе....Если расматривать физиологически то нужно больше гулять, заниматься спортом....А также не забывать профилактировать Атеросклеротические повреждения сосудов

samarina51 18.06.2010 22:20


...вести здоровый образ жизни...

quare7ma 10.06.2010 20:50
Как тренировать силу удара по футбольному мячу ?
 

Какие упражнение посоветуете ? Рекомендации ?!.

sapognikova65 18.06.2010 22:20


Привязывай что-нибудь потяжелее к лодыжке (например мешок с солью) и имитируй удар (только осторожно, чтоб колено не повредить: ногу до конца не разгибай в коленном суставе). Тренируйся каждый день и потихоньку прибавляй соль в мешке, чтоб потяжелее становился. Через месяц удар ногой будет такой, что мяч улетит на другой конец света. Дерзай, мой юный друг. Удачи тебе в спортивной карьере!!!

odnoklassniki04 18.06.2010 22:20


бей по стенке

dauletx 18.06.2010 22:20


Бей по баскетбольному мячу. Точно удар сильный будет потом.

fill2012 18.06.2010 22:20


пинать под гузно ментов и убигать! отличная тренировка будет!!!

  1. Спорт
  2. Занимаемся спортом
  3. Будем красивыми и здоровыми
как забрать права после выезда на встречную
Как узнаваемо нарисовать человека в стиле Саус Парка?
Тот кто сегодня был поймёт меня а вопрос таков "Как вам сегодняшняя встреча,можно было бы назвать её Ответы под сталом)
Как быстро подготовиться к сдаче ЕГЭ по русскому яз.и математике?Может есть какие-то интернет ресурсы?
Кто знае как можнл розогнать процесор AMD Atlon 64 X2 4800+ и какая его продельная чистота?
Нарушается ли закон об авторских правах, (на терр. РФ) если была скачана песня из интернета?
Можно ли как-то отомстить разлучнице?
Как улучшить работу компа? Чтобы не тупил
Когда уходят герои на арену выходят клоуны ?
Как сохранить анимацию в Photoshop CS3 *настройки плиз
а ЧТО вас может СВЯЗАТЬ по РУКАМ и НОГАМ???)))))))
Посоветуйте пазязя- как справится со смехом на занятиях?
0.0039551258087158