Как Как увеличить прыжок в высоту за короткий срок не имея постоянного места для тренировок?


aav1987 10.06.2010 20:50
Как увеличить прыжок в высоту за короткий срок не имея постоянного места для тренировок?
 


sapotko 18.06.2010 22:20


Искусственно увеличить свой вес. например на 10кги естественно прыгать и прыгать ...

3482831 18.06.2010 22:20


Попробовать отростить ноги, или же надышаться гелием!!!

svetlamur 18.06.2010 22:20


В ботинки вставить пружинки

katenaru1 18.06.2010 22:20


купить батут ))))

don-zhora 10.06.2010 20:50
как увеличить прыжок в высоту на 20 сантимов .дайте тренировку .100% 10 баллов
 

дайте тренировку .100% 10 баллов

dim9489 18.06.2010 22:20


на скакалке меняя почередно ноги,выпрыгивания в верх с нагрузкой можно со штангой,сбрось пару кг,с штангой большого веса подымайся на носки.из полного приседа рывком выпрыгивай вверх стараясь коленями коснутся груди...

smolian80 18.06.2010 22:20


обычная становая тяга может помочь

gystavo 18.06.2010 22:20


Баскетболисты чтобы выше прыгать практикую вот такую тренировку: ложиш штангу себе на плечи и делаеш приседания в пол амплитуды, причем опускаешся в сед медленно, а поднимаешся быстро и с небольшим выпрыгиванием! делаеш 3подхода раз по 10. Баскетболистам помогло, тебе тоже должно помоч, удачи!

pawlikamilo 18.06.2010 22:20


Совершенно верно Artem прав. Только одно забыл наверное самое важное. После этих упражнений ОБЯЗАТЕЛЬНО надо пробежать 30-50 метров максимального ускорения. Я после каждого подхода в корридоре спорткомплекса своего универа носился. Благо качал ноги вечеров и людей не было, хотя у нас там ещё легкоатлеты тренировались в это время так что я не один был. Кстати тренер по л/а это мне и посоветовал. Так что ДЕРЗАЙ

www.kolyan5000 10.06.2010 20:50
как увеличить высоту прыжков , подскажите упражнения
 


suleyman69 18.06.2010 22:20


какой сейчас у тебя тезультат, твой рост. сколько занимаешся, куда прыгаеш????

kvtphoto 18.06.2010 22:20


Использовать шест.

eugenenk 10.06.2010 20:50
Как увеличить прыжок в высоту за пару дней на сантиметров 20-30???
 

Жду конкретных советов по тренировкам,чтобы был результат...или ссылку на интернетовскую страничку,где это описано....

kaban01 18.06.2010 22:20


технику отрабатывать! нужно правильно прыгать! тогда точно увеличиться!

bodibilding-club 18.06.2010 22:20


За пару дней ничего не бывает !

aleksandr_kac 18.06.2010 22:20


Обалдеть ...Так все бы в олимпийские чемпионы за неделю выбивались.

  1. Спорт
  2. Занимаемся спортом
  3. События из мира спорта
как восстановить телефонную книжку после прошивки телефона?
Народ,кто знает,как читать чужие сообщения в контакте???
как установить Widows XP на компьютер с помощью флешки
а кто нибудь знает можно ли поставить подкрылки на OPEL ASTRA если да то где
Помогите перевести на итальянский, пожалуйста!!!!
как зарегистрироваться чтоб играть по сети в Need for speed:Underground?
Как выбраться из черной полосы?
КТО НИБУДЬ ЗНАЕТ ГДЕ МОЖНО НАЙТИ ПАРНЯ 11-12 ЛЕТ ХОЧУ ЛЮБВИ!!!!
как восстановить отношения с любимой девушкой после сильных скандалов?
Прочитал сообщение: дайверы Новосибирска установили елку на дну озера.
При ананасовой диете эффективнее есть ананас или пить его сок? Какие хорошие марки сока вы порекомендуете?
ПОМАГИТЕ ВЫЧЕСЛИТЬ ПО IP АДРЕС ПЛИЗЗ КТО ЗНАЕТ КАК??
0.0078339576721191