Как Как улудшить обмен веществ в организме?


olga-chibulina 10.06.2010 20:50
Как улудшить обмен веществ в организме?
 


bobriffff 18.06.2010 22:20


нуууу....походу меньше кушать,а потом сесть на разгрузочные дни. по одному в неделю.помогает:)

irinalap 18.06.2010 22:20


Движение - это жизнь, но и качество и количество еды играют не последнюю роль, специи, алкоголь, питьевой режим. Нужно больше пить чистой воды и вымывать отходы из организма - это первое и очень важное правило. А пить "мы хотим вкусно и есть - ни в чем не отказывая". Наши предки нам оставили "разгрузочные дни", чтобы быть здоровыми. + Мысли, дела. Слизь, повышенное давление, инфаркты, инсульты... Каждый считает, что его это не коснется!.

angelina2707 18.06.2010 22:20


Яблоки по три в день! Очистят весь организм так, что не одно средство не очистит. И био-кефир по два стакана в день, первый натощак. И так месяц.

v_v_c_58 18.06.2010 22:20


Разнообразить питание фруктами и овощами. Сократить мясо до минимума сколько сможешь,включить в рацион рыбу.Побольше морковки, капусты она очищает организм. Не слушай никого не к коем случае не садись на диету, разгрузочные дни и т. д. Нехватка витаминов сказывается на здоровье особенно у подростков и молодых людей в наше время где продукты все - дутые!!!

folitar69 18.06.2010 22:20


Добавить в пищу Бады"Vision"

buntarka66691 10.06.2010 20:50
Как улудшить зрение?
 

Что нужно есть?Какие упрожнения могут памочь улудшить его?Сколько часов можно сидеть за кампютером?...и т.д. (зрение несильно плохое,но стало ухудшатся...)как это предотвротить?

1-2-3.80 18.06.2010 22:20


Начните играть в бильярд, это очень хороше тренирует глаз. А лучше скачайте книгу в нете как тренировать мышцы глаз. Тоже хороший эффект, главное заниматься регулярно

lopodos 18.06.2010 22:20


Очки-линзы!Концентрируешь взгляд на далёкой лампочке(светофор),потом закрываешь глаз,следующий,и т.д.

karamba54321 18.06.2010 22:20


компьютер+телевизор в день не более 2х часовесть морковь,можно спец.витамины для глазНа счет упражнений лучше спрашивать у опытных врачей,потому что это может только ухудшить положение.

ruppao 18.06.2010 22:20


Грызите морковку и пейте морковный сок.

007_candy_ 18.06.2010 22:20


кушай морковку,чернику.делай спец.упражнения,можно смотреть стереограммы,купи специальные тренировочные очки они черные такие в дырочку

naebal_tebya 18.06.2010 22:20


Лазерная коррекция

mary1603 18.06.2010 22:20


черничку летом кушать, побольше овощей и витаминов, за компютером говорят нельзя сидеть больше 2-х часов,но по-моему это сугубо индивидуально, по-любому надо делать перерывы через 35 мин. и расстояние должно быть 30 см. до компа... удачи!

belova.k.a 18.06.2010 22:20


ну естественно по меньше сидеть за компом,но если он настроен правильно и хороший то ничего не будет.Упражнения для глаз есть много 1. нарисовать точку на стекле и сидеть смотреть и визуально приближать и отдалать взгляд.2.круговые движениями глаз,верх,вниз.3.И конечно же пить витамины для глазА смое главное сходить к акулисту,пусть выявит от чего стало ухудшаться зрение?

ainel.80 18.06.2010 22:20


В настоящее время учеными разных стран разработаны и совершенствуются методики сохранения и улучшения зрения. Одна из них включает в себя следующие положения.1. Стимуляция глаз с помощью холодной и горячей воды.2. Специальные упражнения по глубокому дыханию, которые увеличивают поступление крови к глазу.3. Упражнения для релаксации глаз, снимающие напряжение.4. Питание, необходимое для здоровья глаз. К глазу должно поступать с кровью достаточное количество витаминов.Витамин А. Морковь, помидоры, сладкий картофель, петрушка, все листовые овощи, рыбные продукты морских водоемов, семечки подсолнуха, пивные дрожжи.Витамин С. Его много в шиповнике, облепихе, капусте, листовых овощах, смородине, яблоках, ананасах, шпинате.Витамин В1 (тиамин). Большое количество его содержится в кукурузе, орехах, пивных дрожжах, в шлифованном рисе и меде.Витамин В2 (рибофлавин). Много его в листовых овощах, яблоках, пивных дрожжах, шлифованном рисе.Витамин В6. Источники его — капуста, пшеничные зерна, цельная рожь и кукуруза, яичный желток и рыба всех сортов.Витамин В12. Лучшие источники — виноград, яичный желток, салат, черника, финики, петрушка, чернослив, абрикосы.Для жизнедеятельности глаз, как и любого другого органа нашего тела, нужен калий. Много его в яблочном уксусе, абрикосах и жерделах, в меде.Дыхание, стимулирующее приток крови к глазамВыйти на свежий воздух или открыть окно. Перед упражнением несколько раз глубоко вдохнуть. Теперь ваша кровь готова направить кислород к глазам. Глубоко вдохните, задержите дыхание, не выдыхая, согнитесь и, чуть согнув колени, опустите голову, чтобы она находилась ниже уровня сердца. Теперь кровь, обогащенная кислородом, идет к голове и глазам, удаляя яды и отбросы. Стоять в таком положении, считая до пяти. Повторить несколько раз.Как расслаблять глазаОсновное в этой процедуре — получение солнечных лучей. Делать это упражнение на открытом воздухе или перед окном, подставляя лицо лучам солнца. Стоять с закрытыми глазами 3—5 минут с обращенным к солнцу лицом.Солнечные лучи имеют большую терапевтическую ценность для больных и здоровых глаз. Глаза функционируют только при свете. Солнечный свет помогает усиливать зрение. У людей, которые проводят большую часть времени в помещении без солнца, зрение постепенно ослабляется.Упражнение для больших мускулов глазДелайте упражнение стоя, расслабившись. Важно, чтобы была хорошая осанка. Смотрите вперед, повернув лицо в одном направлении.1. Взгляните на потолок, не двигая головой или телом, затем переведите глаза к полу. Не торопитесь, но и не делайте упражнение слишком медленно.2. Двигайте глазами из стороны в сторону, сначала глядя как можно дальше вправо, затем влево, не двигая головой или телом.3. Взгляните в правый верхний угол комнаты, затем в нижний левый. Делайте это 10 раз. Затем сделайте движение глазами из верхнего левого в нижний правый угол комнаты 10 раз.4. Представьте себе очень большой обруч. Обведите его глазами справа налево. То же сделайте в другом направлении. Не двигайте головой, вращайте только глазами.Что надо знать об освещенииДля большинства людей 40-ваттная лампа с хорошим рефлектором будет давать достаточно света для письма и чтения на расстоянии 0,5 м. При работе вечером старайтесь, чтобы вся комната была хорошо освещена, так как если освещен только стол, то для глаз окажется очень неблагоприятным переход от света к темноте. Зрачок в большинстве случаев не успевает реагировать на такие изменения.Комплекс упражнений для глаз доктора БейтсаЭти упражнения делают после пробуждения, перед тем как встать с постели.1. Потянитесь в постели и поперекатывайтесь с боку на бок, глубоко дыша во время выполнения упражнения.2. Широко раскройте рот и глаза 4 раза.3. Крепко зажмурьтесь 6 раз, затем сделайте 12 легких морганий, чтобы подготовить веки к работе на целый день.4. Закройте глаза и используйте нос как удлиненную ручку, пишите им

dgenny-rus 18.06.2010 22:20


С утра есть свежую морковку,потёртую на терку,со сметаной и сахаром(т.к. жиры помогают морковке лучше усвоиться).Есть чернику.

veronikagatchina 18.06.2010 22:20


Самое хорошее - это черника, морковь, через каждые 45 минут закрывать глаза на 2-3 минуты или делать зарядку (вверх, вниз, вправо, влево), а еще полезно рыбий жир (тресковая печень, или капсулы в аптеке). Больше свежего воздуха и меньше косметики. И все будет ОК.

102lsn 18.06.2010 22:20


По-больше сидеть за компьютером!!!!Тогда точно будет лучше

lana635 18.06.2010 22:20


Есть метод для улучшения зрения. Он был разработан и впервые опубликован еще в 1919 году доктором Уильямом Бейтсом, замечательным офтальмологом, работавшим в Нью-Йорке с 1885-1922 год. Этот метод помог многим людям улучшить зрение, но консервативная медицинская наука все еще продолжает большей частью высмеивать или вообще игнорировать его.В результате миллионы людей носят очки, в которых нет никакой необходимости.

mikabita 18.06.2010 22:20


Тоже стала замечать,что после компьютера глаза стали уставать и сохнуть(хотя зрение у меня хорошее). Офтальмолог порекомендовал делать каждый день гимнастику для глаз: указательный палец поднести к носу ,смотреть на него,отводить палец на вытянутую руку и обратно к носу,и так раз 40-60. Еще порекомендовали попить 1 месяц витамины для глаз. Можно еще такие упражнения: сидя с неподвижной головой поводить глазами вверх-низ, в лево в право.

ciganka-777_ 18.06.2010 22:20


самовнушение и повторение-У меня отличное зрение!!!!

yulya-gorelova 18.06.2010 22:20


попробуй хрусталин-это комбинированный препарат, предназначенный для улучшения энергетического обмена в хрусталике глаза и стимулирования регенерации тканей. Эти свойства «Хрусталина» позволяют рекомендовать его как действенное средство для лечения и профилактики дегенеративных изменений в хрусталике — помутнений (катаракта) и уплотнений (пресбиопия). Глазные капли «Хрусталин» улучшают обмен веществ в хрусталике глаза, что в любом возрасте способствует поддержанию остроты зрения и предупреждает возникновение нарушений в работе органов зрения.Хрусталик является одной из важнейших составляющих оптической системы глаза. Его основная функция — проведение света и фокусировка изображения предметов на сетчатке. Прозрачность хрусталика определяется особенностью его структуры и своеобразием обмена веществ. Для сохранения прозрачности хрусталика необходимы поддержание определенного состава образующих его белков, воды, выведение продуктов метаболизма.С годами плотность хрусталика возрастает, и приблизительно к 60-летнему возрасту в связи с нарушением питания клеток хрусталика и замедлением в них обмена веществ человеческий глаз практически полностью утрачивает способность к аккомодации (свойство одинаково четко видеть предметы, расположенные как вблизи, так и на удалении). В этот период в хрусталике начинают образовываться непрозрачные участки, что является основным признаком катаракты и сопровождается снижением остроты зрения.Катаракта является одним из самых распространенных заболеваний глаза и основной причиной обратимой слепоты, причем это касается как возрастной катаракты (после 80 лет она отмечается практически у 100% людей), так и врожденной формы этой патологии.Возникновение приобретенной (возрастной) катаракты может зависеть от множества факторов: характера питания, уровня загрязненности окружающей среды, состава питьевой воды, наследственности, токсических воздействий, травм, хронических заболеваний и т.д. Учесть и нейтрализовать воздействие всех этих факторов на состояние здоровья глаза практически невозможно, поэтому для предупреждения необратимых изменений следует применять специальные средства — глазные капли «Хрусталин», позволяющие сохранить остроту зрения в любом возрасте и избежать операции.При возрастной катаракте происходят изменения химического состава клеток хрусталика: увеличивается содержание в них воды, возникает дисбаланс ряда веществ, при этом снижается активность ряда ферментов, участвующих в процессе обмена веществ, резко снижается усвоение кислорода, ускоряются процессы перекисного окисления липидов и т.д. В современной медицине общепринятым считается мнение, что возрастные помутнения в хрусталике являются следствием реакций свободнорадикального окисления.Состав: никотинамид, аденозин, натрия сукцинат, цитохром С, бензалкония хлорид.Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов препарата.Способ применения: закапывать по 1 капле 3 раза в день в каждый глаз. Курс — 1–3 месяца. При необходимости можно применять постоянно.Хранить при температуре от +5 °С до +25 °С. Беречь от детей. Открытый флакон хранить в холодильнике не более 1 месяца.5мл.

bogdanova75-75 10.06.2010 20:50
как улудшить обмен веществ?
 


7717106 18.06.2010 22:20


ОБМЕН ВЕЩЕСТВ И РЕГУЛЯЦИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВhttp://go.mail.ru/search?q=+обмен+вещест...

h500d 18.06.2010 22:20


Меньше употреблять их

spektor7-7-7 10.06.2010 20:50
Как улудшить обмен веществ ???
 

как?

slonichegg 18.06.2010 22:20


Аэробные нагрузки (бег, прыжки и т.п.), дробное питание (4-6 раз в день небольшими порциями), массаж, сауна, разумный уровень стресса, достаточный (не более!) сон. Также хорошо употребление цитрусовых (особенно лимоны, лаймы и грейпфруты), морепродуктов (включая морскую капусту и прочие водоросли), зеленого чая.

macroweb 18.06.2010 22:20


Клизмой можно

guchmazov_nikola 18.06.2010 22:20


тебе поможет раздельное питание....

slika 18.06.2010 22:20


только правильное питание

ns_grigorjeva 18.06.2010 22:20


пропить курс подходящих витаминов

olqa.1946 18.06.2010 22:20


Лучше по этому поводу пообщаться с эндокринологом.

  1. Прочее о здоровье и красоте
  2. Другое
  3. Побеждаем любую. хворь
Как выбирать имя ребенку? КАК? Какое имя надо вибирать? Читать гороскопы? Считать нумерологию?
Где можно научится пользоваться Adobe Photoshop CS3 v10.0.0 Extended (Russian)
От чего возник финансовый кризис? Почему его боятся люди ?
можно ли из мухи сделать самолёт ?!?
Можно ли сфотографировать саму себя на паспорт ?
люди,в Москве проводятся мастер классы по фотографии?
Как оттереть жевачку от джинсов???
как настроить интернет на ASUS P526 ?
как бесплатно узнать тайну фамилии
Не могу удолить вирус с КОМПа Что делать?
На стареньком компьютере перестали работать usb-разъёмы. Что это за ошибка? (На фото)
как и где заработать в интернете
0.0024600028991699