Как Как улудшить обмен веществ в организме?


olga-chibulina 10.06.2010 20:50
Как улудшить обмен веществ в организме?
 


bobriffff 18.06.2010 22:20


нуууу....походу меньше кушать,а потом сесть на разгрузочные дни. по одному в неделю.помогает:)

irinalap 18.06.2010 22:20


Движение - это жизнь, но и качество и количество еды играют не последнюю роль, специи, алкоголь, питьевой режим. Нужно больше пить чистой воды и вымывать отходы из организма - это первое и очень важное правило. А пить "мы хотим вкусно и есть - ни в чем не отказывая". Наши предки нам оставили "разгрузочные дни", чтобы быть здоровыми. + Мысли, дела. Слизь, повышенное давление, инфаркты, инсульты... Каждый считает, что его это не коснется!.

angelina2707 18.06.2010 22:20


Яблоки по три в день! Очистят весь организм так, что не одно средство не очистит. И био-кефир по два стакана в день, первый натощак. И так месяц.

v_v_c_58 18.06.2010 22:20


Разнообразить питание фруктами и овощами. Сократить мясо до минимума сколько сможешь,включить в рацион рыбу.Побольше морковки, капусты она очищает организм. Не слушай никого не к коем случае не садись на диету, разгрузочные дни и т. д. Нехватка витаминов сказывается на здоровье особенно у подростков и молодых людей в наше время где продукты все - дутые!!!

folitar69 18.06.2010 22:20


Добавить в пищу Бады"Vision"

buntarka66691 10.06.2010 20:50
Как улудшить зрение?
 

Что нужно есть?Какие упрожнения могут памочь улудшить его?Сколько часов можно сидеть за кампютером?...и т.д. (зрение несильно плохое,но стало ухудшатся...)как это предотвротить?

1-2-3.80 18.06.2010 22:20


Начните играть в бильярд, это очень хороше тренирует глаз. А лучше скачайте книгу в нете как тренировать мышцы глаз. Тоже хороший эффект, главное заниматься регулярно

lopodos 18.06.2010 22:20


Очки-линзы!Концентрируешь взгляд на далёкой лампочке(светофор),потом закрываешь глаз,следующий,и т.д.

karamba54321 18.06.2010 22:20


компьютер+телевизор в день не более 2х часовесть морковь,можно спец.витамины для глазНа счет упражнений лучше спрашивать у опытных врачей,потому что это может только ухудшить положение.

ruppao 18.06.2010 22:20


Грызите морковку и пейте морковный сок.

007_candy_ 18.06.2010 22:20


кушай морковку,чернику.делай спец.упражнения,можно смотреть стереограммы,купи специальные тренировочные очки они черные такие в дырочку

naebal_tebya 18.06.2010 22:20


Лазерная коррекция

mary1603 18.06.2010 22:20


черничку летом кушать, побольше овощей и витаминов, за компютером говорят нельзя сидеть больше 2-х часов,но по-моему это сугубо индивидуально, по-любому надо делать перерывы через 35 мин. и расстояние должно быть 30 см. до компа... удачи!

belova.k.a 18.06.2010 22:20


ну естественно по меньше сидеть за компом,но если он настроен правильно и хороший то ничего не будет.Упражнения для глаз есть много 1. нарисовать точку на стекле и сидеть смотреть и визуально приближать и отдалать взгляд.2.круговые движениями глаз,верх,вниз.3.И конечно же пить витамины для глазА смое главное сходить к акулисту,пусть выявит от чего стало ухудшаться зрение?

ainel.80 18.06.2010 22:20


В настоящее время учеными разных стран разработаны и совершенствуются методики сохранения и улучшения зрения. Одна из них включает в себя следующие положения.1. Стимуляция глаз с помощью холодной и горячей воды.2. Специальные упражнения по глубокому дыханию, которые увеличивают поступление крови к глазу.3. Упражнения для релаксации глаз, снимающие напряжение.4. Питание, необходимое для здоровья глаз. К глазу должно поступать с кровью достаточное количество витаминов.Витамин А. Морковь, помидоры, сладкий картофель, петрушка, все листовые овощи, рыбные продукты морских водоемов, семечки подсолнуха, пивные дрожжи.Витамин С. Его много в шиповнике, облепихе, капусте, листовых овощах, смородине, яблоках, ананасах, шпинате.Витамин В1 (тиамин). Большое количество его содержится в кукурузе, орехах, пивных дрожжах, в шлифованном рисе и меде.Витамин В2 (рибофлавин). Много его в листовых овощах, яблоках, пивных дрожжах, шлифованном рисе.Витамин В6. Источники его — капуста, пшеничные зерна, цельная рожь и кукуруза, яичный желток и рыба всех сортов.Витамин В12. Лучшие источники — виноград, яичный желток, салат, черника, финики, петрушка, чернослив, абрикосы.Для жизнедеятельности глаз, как и любого другого органа нашего тела, нужен калий. Много его в яблочном уксусе, абрикосах и жерделах, в меде.Дыхание, стимулирующее приток крови к глазамВыйти на свежий воздух или открыть окно. Перед упражнением несколько раз глубоко вдохнуть. Теперь ваша кровь готова направить кислород к глазам. Глубоко вдохните, задержите дыхание, не выдыхая, согнитесь и, чуть согнув колени, опустите голову, чтобы она находилась ниже уровня сердца. Теперь кровь, обогащенная кислородом, идет к голове и глазам, удаляя яды и отбросы. Стоять в таком положении, считая до пяти. Повторить несколько раз.Как расслаблять глазаОсновное в этой процедуре — получение солнечных лучей. Делать это упражнение на открытом воздухе или перед окном, подставляя лицо лучам солнца. Стоять с закрытыми глазами 3—5 минут с обращенным к солнцу лицом.Солнечные лучи имеют большую терапевтическую ценность для больных и здоровых глаз. Глаза функционируют только при свете. Солнечный свет помогает усиливать зрение. У людей, которые проводят большую часть времени в помещении без солнца, зрение постепенно ослабляется.Упражнение для больших мускулов глазДелайте упражнение стоя, расслабившись. Важно, чтобы была хорошая осанка. Смотрите вперед, повернув лицо в одном направлении.1. Взгляните на потолок, не двигая головой или телом, затем переведите глаза к полу. Не торопитесь, но и не делайте упражнение слишком медленно.2. Двигайте глазами из стороны в сторону, сначала глядя как можно дальше вправо, затем влево, не двигая головой или телом.3. Взгляните в правый верхний угол комнаты, затем в нижний левый. Делайте это 10 раз. Затем сделайте движение глазами из верхнего левого в нижний правый угол комнаты 10 раз.4. Представьте себе очень большой обруч. Обведите его глазами справа налево. То же сделайте в другом направлении. Не двигайте головой, вращайте только глазами.Что надо знать об освещенииДля большинства людей 40-ваттная лампа с хорошим рефлектором будет давать достаточно света для письма и чтения на расстоянии 0,5 м. При работе вечером старайтесь, чтобы вся комната была хорошо освещена, так как если освещен только стол, то для глаз окажется очень неблагоприятным переход от света к темноте. Зрачок в большинстве случаев не успевает реагировать на такие изменения.Комплекс упражнений для глаз доктора БейтсаЭти упражнения делают после пробуждения, перед тем как встать с постели.1. Потянитесь в постели и поперекатывайтесь с боку на бок, глубоко дыша во время выполнения упражнения.2. Широко раскройте рот и глаза 4 раза.3. Крепко зажмурьтесь 6 раз, затем сделайте 12 легких морганий, чтобы подготовить веки к работе на целый день.4. Закройте глаза и используйте нос как удлиненную ручку, пишите им

dgenny-rus 18.06.2010 22:20


С утра есть свежую морковку,потёртую на терку,со сметаной и сахаром(т.к. жиры помогают морковке лучше усвоиться).Есть чернику.

veronikagatchina 18.06.2010 22:20


Самое хорошее - это черника, морковь, через каждые 45 минут закрывать глаза на 2-3 минуты или делать зарядку (вверх, вниз, вправо, влево), а еще полезно рыбий жир (тресковая печень, или капсулы в аптеке). Больше свежего воздуха и меньше косметики. И все будет ОК.

102lsn 18.06.2010 22:20


По-больше сидеть за компьютером!!!!Тогда точно будет лучше

lana635 18.06.2010 22:20


Есть метод для улучшения зрения. Он был разработан и впервые опубликован еще в 1919 году доктором Уильямом Бейтсом, замечательным офтальмологом, работавшим в Нью-Йорке с 1885-1922 год. Этот метод помог многим людям улучшить зрение, но консервативная медицинская наука все еще продолжает большей частью высмеивать или вообще игнорировать его.В результате миллионы людей носят очки, в которых нет никакой необходимости.

mikabita 18.06.2010 22:20


Тоже стала замечать,что после компьютера глаза стали уставать и сохнуть(хотя зрение у меня хорошее). Офтальмолог порекомендовал делать каждый день гимнастику для глаз: указательный палец поднести к носу ,смотреть на него,отводить палец на вытянутую руку и обратно к носу,и так раз 40-60. Еще порекомендовали попить 1 месяц витамины для глаз. Можно еще такие упражнения: сидя с неподвижной головой поводить глазами вверх-низ, в лево в право.

ciganka-777_ 18.06.2010 22:20


самовнушение и повторение-У меня отличное зрение!!!!

yulya-gorelova 18.06.2010 22:20


попробуй хрусталин-это комбинированный препарат, предназначенный для улучшения энергетического обмена в хрусталике глаза и стимулирования регенерации тканей. Эти свойства «Хрусталина» позволяют рекомендовать его как действенное средство для лечения и профилактики дегенеративных изменений в хрусталике — помутнений (катаракта) и уплотнений (пресбиопия). Глазные капли «Хрусталин» улучшают обмен веществ в хрусталике глаза, что в любом возрасте способствует поддержанию остроты зрения и предупреждает возникновение нарушений в работе органов зрения.Хрусталик является одной из важнейших составляющих оптической системы глаза. Его основная функция — проведение света и фокусировка изображения предметов на сетчатке. Прозрачность хрусталика определяется особенностью его структуры и своеобразием обмена веществ. Для сохранения прозрачности хрусталика необходимы поддержание определенного состава образующих его белков, воды, выведение продуктов метаболизма.С годами плотность хрусталика возрастает, и приблизительно к 60-летнему возрасту в связи с нарушением питания клеток хрусталика и замедлением в них обмена веществ человеческий глаз практически полностью утрачивает способность к аккомодации (свойство одинаково четко видеть предметы, расположенные как вблизи, так и на удалении). В этот период в хрусталике начинают образовываться непрозрачные участки, что является основным признаком катаракты и сопровождается снижением остроты зрения.Катаракта является одним из самых распространенных заболеваний глаза и основной причиной обратимой слепоты, причем это касается как возрастной катаракты (после 80 лет она отмечается практически у 100% людей), так и врожденной формы этой патологии.Возникновение приобретенной (возрастной) катаракты может зависеть от множества факторов: характера питания, уровня загрязненности окружающей среды, состава питьевой воды, наследственности, токсических воздействий, травм, хронических заболеваний и т.д. Учесть и нейтрализовать воздействие всех этих факторов на состояние здоровья глаза практически невозможно, поэтому для предупреждения необратимых изменений следует применять специальные средства — глазные капли «Хрусталин», позволяющие сохранить остроту зрения в любом возрасте и избежать операции.При возрастной катаракте происходят изменения химического состава клеток хрусталика: увеличивается содержание в них воды, возникает дисбаланс ряда веществ, при этом снижается активность ряда ферментов, участвующих в процессе обмена веществ, резко снижается усвоение кислорода, ускоряются процессы перекисного окисления липидов и т.д. В современной медицине общепринятым считается мнение, что возрастные помутнения в хрусталике являются следствием реакций свободнорадикального окисления.Состав: никотинамид, аденозин, натрия сукцинат, цитохром С, бензалкония хлорид.Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов препарата.Способ применения: закапывать по 1 капле 3 раза в день в каждый глаз. Курс — 1–3 месяца. При необходимости можно применять постоянно.Хранить при температуре от +5 °С до +25 °С. Беречь от детей. Открытый флакон хранить в холодильнике не более 1 месяца.5мл.

bogdanova75-75 10.06.2010 20:50
как улудшить обмен веществ?
 


7717106 18.06.2010 22:20


ОБМЕН ВЕЩЕСТВ И РЕГУЛЯЦИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВhttp://go.mail.ru/search?q=+обмен+вещест...

h500d 18.06.2010 22:20


Меньше употреблять их

spektor7-7-7 10.06.2010 20:50
Как улудшить обмен веществ ???
 

как?

slonichegg 18.06.2010 22:20


Аэробные нагрузки (бег, прыжки и т.п.), дробное питание (4-6 раз в день небольшими порциями), массаж, сауна, разумный уровень стресса, достаточный (не более!) сон. Также хорошо употребление цитрусовых (особенно лимоны, лаймы и грейпфруты), морепродуктов (включая морскую капусту и прочие водоросли), зеленого чая.

macroweb 18.06.2010 22:20


Клизмой можно

guchmazov_nikola 18.06.2010 22:20


тебе поможет раздельное питание....

slika 18.06.2010 22:20


только правильное питание

ns_grigorjeva 18.06.2010 22:20


пропить курс подходящих витаминов

olqa.1946 18.06.2010 22:20


Лучше по этому поводу пообщаться с эндокринологом.

  1. Прочее о здоровье и красоте
  2. Другое
  3. Побеждаем любую. хворь
как переоформить ООО при смене генерального директора
1^3+2^3+...+n^3=((n(n+1))/2)^2 Пожалуйста помогите доказать уравнение методом математической индукции!
Кто в 80-х годах пел песню со словами: Любовь, как звездочка горит Ликует и печалится
Где можно найти образцы Дипломов желательно на немецком языке спасибо
Ой,скажите мне-легко-ли увидеть своё прошлое и зачем это вообще нужно?
Помогите пожалуйста!!! Где можно скачать игры south park????
как правильно сварить вкусный холодец?
Сколько береться штрафов и как они расчитываются. если не отчитывался по ИП в налоговую службу ?
Посадила смородину(белую),а ягоды грушевидной формы.Это болезнь или сорт?Подскажите.
Подскажите пожалуйста,как настроить интернет в телефоне нокиа 6220?
как стирать куртку пуховик?
Возможно ли выграть миллион $?
0.0061290264129639